霜降應該預防哪幾種疾病

霜降這個節氣大家已經非常熟悉，這是身為中國人應該懂得的事情。霜降就是因為下霜了所以才得名的嗎？當然不是，它是由於大地產生薄薄一層白霜由此來表示天氣寒冷。這個時節已經到了深秋，那麼我們應該如何使自己的身體適應自然界的千變萬化？霜降前後由於天氣漸漸寒冷起來所以這個時候調理身體，主要需要保暖、潤燥。增加身體抵抗力，為迎接寒冷的冬天做好充足的準備。

注意預防呼吸系統疾病

這個節氣前後是呼吸系統疾病的發作的時間，還有就是最近這幾年的空氣污染導致的霧霾，這些都對呼吸系統有傷害，更比較容易發作。我們是靠呼吸存活在世界上的，所以在大自然的環境中無論環境怎樣也要呼吸。外在的細菌、病毒、粉塵等物質

非常容易被我們吸入。假如吸入這些朋友們想像一下我們的身體能好嗎？

老人跟孩子，她們的抵抗力相對低一些，所以經常吸入這種空氣在所難免的就是生病。預防呼吸道疾病首先要注意保暖，這個節氣已經到了深秋，慢慢就到冬天，所以要適時增減衣服，避免著涼，還有就是外面空氣品質不好的時候儘量減少外出活動，待在家裡。加強體育鍛煉，但是要等到天氣晴好太陽升起的時候再去鍛煉。

有基礎性疾病的人應提高警惕

霜降時節氣候變化很大，早晚溫差大，有時候早晨冷的可以穿棉襖到了中午穿秋衣就可以，一冷一熱又不注意增減衣服這樣就會引起疾病的發生。一般到了這時候就是老人發病的高峰時期，由於天氣漸冷本來就有心腦血管疾病的老人天氣冷刺激從而使交感神經興奮、毛細血管收縮，從而使得血壓升高，這樣就會導致心腦血管疾病的復發。

這個時候應該注意早晚的適當添加衣服避免著涼。適當的做一些體力活動，但是也要注意休息，不要運動過量給身體增添負擔，避免過度勞累。有高血壓病史的朋友要經常檢測血壓，及時服用藥物調整。飲食上也要注意少吃多餐，吃低鹽食物，不抽煙、不喝酒，多吃新鮮水果和蔬菜。有冠心病等心血管疾病的老年人要隨身攜帶自己經常吃的藥物，以備病情發作時候趁早吃藥。

溫度下降，本來就不愛運動的一些老人腿部會出現不適的症狀，這個時候她們都會認為是受涼引起的，有時候不在意，所以就會引起病情的延誤。這個時候建議去醫院檢查一下避免耽誤病情的治療時間。

通過以上介紹的這幾種疾病大多數是針對老年人的，由於以後天氣漸漸冷了起來，這些疾病都是老人比較容易生的疾病，所以要提前預防，注意保暖，避免病情發作時候措手不及，注意飲食合理休息，照顧好自己的父母，同時自己也要多加注意避免著涼。祝大家身體健康！