重陽節養生保健宜忌

說到禁忌我們會想到很多，大多數會想到的是生病的時候，為了自己的身體趕快好起來什麼可以吃什麼不可以吃都會注意到，還有就是每逢節日的時候，現在生活水準都提高了都是一桌桌豐盛的美食，然而享用得同時就會忽略到應該想到的地方，重陽節又稱老人節，既然是老人節日就應該多出去走走轉轉，然而也會有一些能做的還有不能做的，對於老人光有孝心是不夠的，還要注重老人的飲食，運動方面的一些注意事項。老人上了年紀以後一些疾病就會來騷擾她們，如果早晚出去散步不穿暖和的話反而會傷害身體，下面具體介紹一下容易發生的毛病。

當心秋燥引發舊疾

由於秋天比較乾燥，秋季特別容易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對於抵抗力弱的老人更是如此。應對秋季乾燥季節，應該用一些適合自己的方法來消除秋天乾燥的現象。要多喝水，食物上也可以多煲湯來食用。

老年人大多生過病，有些病雖然本身與季節關係不大，但卻很可能在夏秋轉換的時候因為秋燥、感冒等小問題而引起舊病發作。因此秋季一定要注意預防感冒、這些小毛病。

避免盲目進補

秋季是一個進補的時節，很多老人在此時無所顧忌。現在社會上各類養生與健康的科普文章很多，但是並不是都適合老人遵循。老人要根據自己身體的狀況來進行滋補。在保健方面一定要與醫生多溝通，不要擅自做主，盲目進補。很多補品尤其是藥性補品是根據自身體質進補的，服用前一定要弄清楚，否則會對身體造成傷害。

起居有常很重要

由於重陽節正值深秋季節，天氣漸漸轉涼，早晚溫差又大，上了年紀的老人又比較喜歡晨練，他們總覺得早起鍛煉身體好。又相信春捂秋凍的老話所以就這麼相互配合著，其實如果老人身體不是很好的話，不建議這樣做，等太陽升高了天氣暖和起來的時候再鍛煉身體才好。避免這個季節著涼，因為這時候是老人最易受疾病侵襲的時候，尤其是有心腦血管疾病的老人。

說了這麼多，總歸一句話照顧好自己的身體，節日是一家團聚的時候，所以身為子女的我們把這些利弊告訴老人，讓她們適當運動，因為現在天氣轉涼早起不適合鍛煉身體，再穿的少一點非常容易生病，在重陽節歡度節日之外告訴父母一些常識對他們有著重要作用，在這裡祝福所有人節日快樂！