哺乳期消化不好怎麼辦

哺乳期婦女如果發生消化不好的情況極容易造成身體營養素攝入不夠，比較嚴重的還會影響到乳汁分泌。所以說在臨床上如果發現有哺乳期婦女消化不好的情況，家人應該予以充分的關心，可以適當的進行一些食療的方法緩解胃腸道的不適症狀，達到保護胃腸道功能的效果。

有消化不好情況的患者，在日常生活中應該儘量的多吃一些含有粗纖維的食物，這類食物能夠有效的醋雞腸胃蠕動，從而更好的增強排便能力。生活中含有粗纖維的食物有很多，比如像粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等，這些食物中所含有的粗纖維都能夠有效的促進消化從而預防便秘。

出現腸胃不適或者是消化不良的情況，這個時候患者最好是通過食用含有b族維生素的食物來達到緩解以及治療的目的。經過研究發現，b族維生素豐富的食物可有效的促進消化液分泌，從而維持和促進腸道的正常蠕動，從而讓你更加有利於排便。 生活中含有b族維生素的食物有很多，比較常見的有粗糧、酵母、豆類及其製品等食物，但是在吃這些食物的時候要注意，一定要注意多補水，這樣才能更好的起到促進腸胃蠕動以及促進消化的作用。

在臨床上，醫生建議哺乳期消化不好的婦女，可以適當的添加一些富含脂肪的食物，這樣比較好的潤滑效果，可以分解產生脂肪酸，有效的刺激胃腸道的蠕動。在臨床上，哺乳期的婦女可以多食用一些益生菌，達到腸道內菌群平衡的效果，雙向調節腸道系統的功能，促進胃腸道的與蠕動，緩解消化不良的症狀。