頭部的穴位按摩怎麼做

現在大多數的人睡覺的時候都很難得去達到熟睡的狀態，如果長期的進行失眠的話就會讓人的身體變得特別的差，可能會影響到全身的生理功能紊亂的情況，這個時候就一定要得到一些調理的，所以對於頭部的按摩就可以達到調理陰陽的作用，下面我們就一起來瞭解一下頭部的穴位按摩。

中醫認為，人之所以會夜裡難以安眠是陰陽不平衡造成的，基於此種觀點，中醫專家提出，對頭面部的按摩可以達到疏通經絡、調節陰陽、治療失眠多夢的目的。

中醫專家囑失眠患者，頭面按摩，只需端坐按照以下方法按摩以下穴位:

百會穴點按--用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩，如此反復交替進行約30秒，緊接著用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩30秒。

天門開穴--兩拇指緊貼於印堂穴，其餘手指固定在頭部的兩側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然後兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復推摩約1分鐘。

玉錘叩擊--以指尖作錘，雙手同時進行，從後向前、從左至右叩擊整個頭部，反復依次緊叩約1分鐘。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重、不可太輕，以有較強的振盪感而不覺疼痛為度。

十指梳理--以手指代替梳子，指尖著力於頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀向後推摩約1分鐘。手法以揉為主，柔中帶剛。

撫摩靜息--雙手分別按摩頭、面和臉頰約1分鐘，再結束整個按摩療程。手法保持輕揉。

精神健康網專家補充說，頭面部的按摩可以鎮靜安眠、降壓止痛，還可潤膚養顏，可謂一舉多得。臨床上其早已被應用於治療失眠多夢、頭痛和內耳眩暈等症。

通過這篇文章我們已經詳細地瞭解到頭部的穴位按摩有哪些，其實穴位按摩是按摩當中最難的一種的，因為每一個穴位的按壓都會代表不同的緩解作用，不過總體來說頭部按摩是可以達到治療眩暈，或者是頭部疼痛的作用。