4種“好色”食物排毒又補血 給你“顏色看”

【導讀】如今，人們在追逐時尚裝扮的同時也開始注重健康調理。尤其是對於馬上要走下坡路的女性來說，臉上很容易出現歲月痕跡。想要青春永駐，天價面霜不如好食材，以下4種水果讓你吃出健康好氣色。

血橙——改善膚色

之所以稱為血橙，是因為它的果肉有著像鮮血的顏色。和普通柳丁相比，血橙更為多汁，且無核。果汁裡含有豐富的維生素E;花青素苷和類黃酮等多酚化合物，具有抗氧化、防止心血管疾病發生等作用。

告訴你：血橙的養生功效顯著，溫潤補血，改善膚色，促進皮膚細胞再生。值得一提的是，它能將脂溶性有害物質排出體外，是名副其實的天然排毒劑。

黑桑葚——宮廷御用補品

早在2000多年前，微甜多汁的桑椹已是中國皇帝御用的補品。它的營養是蘋果的5倍，是葡萄的3倍。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。

告訴你：桑葚既可食用，又可藥用。常食能緩解眼睛疲勞乾澀的症狀，尤其對於經常在電腦前工作的OL們，桑葚是明目的佳品。

草莓——遮瑕BB霜

早上照鏡子時，你隱約發現臉上有了斑點。你恨不得立即買些淡斑的化妝品塗在臉上。若是這樣，不如多食些草莓。草莓本身具有超高的維生素C，再加上花青素的配合，有助於保護肌膚彈性、淡化斑點。

告訴你：草莓有“抗癌”衛士的稱號，常吃草莓還有助於預防各種癌症。

藍莓——明亮眼睛緊致皮膚

藍莓是花青素皇后，因為它是含有花青素最多的水果。而且藍莓中的花青素由16種生物類黃酮組成，有著比一般植物花青素更優越的生理活性，常吃令你眼睛明亮、皮膚緊致。

告訴你：藍莓本身是低熱量的食物，含有豐富的果酸，減少血液內的脂肪、改善內臟脂肪含量。