健康熱議

4種“好色”食物排毒又補血 給你“顏色看”

【導讀】如今,人們在追逐時尚裝扮的同時也開始注重健康調理。尤其是對於馬上要走下坡路的女性來說,臉上很容易出現歲月痕跡。想要青春永駐,天價面霜不如好食材,以下4種水果讓你吃出健康好氣色。

血橙——改善膚色

之所以稱為血橙,是因為它的果肉有著像鮮血的顏色。和普通柳丁相比,血橙更為多汁,且無核。果汁裡含有豐富的維生素E;花青素苷和類黃酮等多酚化合物,具有抗氧化、防止心血管疾病發生等作用。

告訴你:血橙的養生功效顯著,溫潤補血,改善膚色,促進皮膚細胞再生。值得一提的是,它能將脂溶性有害物質排出體外,是名副其實的天然排毒劑。

黑桑葚——宮廷御用補品

早在2000多年前,微甜多汁的桑椹已是中國皇帝御用的補品。它的營養是蘋果的5倍,是葡萄的3倍。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力,具有延緩衰老,美容養顏的功效。

告訴你:桑葚既可食用,又可藥用。常食能緩解眼睛疲勞乾澀的症狀,尤其對於經常在電腦前工作的OL們,桑葚是明目的佳品。

草莓——遮瑕BB霜

早上照鏡子時,你隱約發現臉上有了斑點。你恨不得立即買些淡斑的化妝品塗在臉上。若是這樣,不如多食些草莓。草莓本身具有超高的維生素C,再加上花青素的配合,有助於保護肌膚彈性、淡化斑點。

告訴你:草莓有“抗癌”衛士的稱號,常吃草莓還有助於預防各種癌症。

 

藍莓——明亮眼睛緊致皮膚

藍莓是花青素皇后,因為它是含有花青素最多的水果。而且藍莓中的花青素由16種生物類黃酮組成,有著比一般植物花青素更優越的生理活性,常吃令你眼睛明亮、皮膚緊致。

告訴你:藍莓本身是低熱量的食物,含有豐富的果酸,減少血液內的脂肪、改善內臟脂肪含量。