做好8件小事 預防牙齒變黃

【導讀】牙齒變黃了，是不是不敢張嘴大笑了，怕連說話也要小心翼翼，其實預防牙齒變黃，你只需要做好下面8件小事。

多用軟毛牙刷

有的MM喜歡使用比較硬毛的牙刷，感覺這樣會更加清理和把牙齒刷乾淨，經常一不小心，用力過猛，就會導致牙齦出血等問題。特別是冰涼的冬天，這樣對牙齒的傷害特別大，過重的清理牙齒，會把牙齒自然的那層保護膜也給破壞，所以儘量使用軟毛牙刷，才能更好地保障牙齒的健康哦！

保持牙齒清潔最重要

日常多喝水。另外，吃完飯後，用水漱口來清理口腔牙齒裡存留的食物殘渣，如果要我們做到餐餐刷牙還是不太可能的，也沒這個必要。所以通過漱口來清理食物殘渣，防止細菌滋生，對潔白牙齒也是十分有好吃的!

養成喝茶好習慣

茶葉裡含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對於防止蛀牙、牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。同時茶也是一種非常健康和有品位的飲料，多喝茶也有利於身體健康哦!

給牙齒定期“洗澡”

MM們也可以嘗試去醫院洗牙，洗牙可以將牙齒表面的污染物清除掉。對輕度的牙齒變色有較好效果。不過費用會比較高，而且洗牙過程中的各種酸爽不是一般人能夠承受的！也會造成牙齒敏感和磨損，所以要量力而行啦！

多吃美白牙齒的食物

其實我們生活中很多食物對於牙齒的美白都是非常好的。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的柳丁、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。當然，還有很多的食物，MM們可以自己憑藉自己的喜歡去選擇和合理的食物調養。

嘗試一些美白小技巧

MM們還可以嘗試用一些美白牙齒的小竅門，例如檸檬汁雪白牙齒。用法很簡單，每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗淨力強，又有雪白作用，且含有維他命C，還能強固齒根呢！

多嚼口香糖

日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因為可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸鹼性及細菌的滋生，唾液起到很好的保護牙齒的作用。但是，要注意，儘量少嚼含糖的口香糖，糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的，要不惹上蛀牙的就更麻煩了。

為牙齒做美白護理

現在市面上推出了不少家用美白產品，如牙速白套裝、牙貼、美白液等。這些大家都可以定期做做，使用這些產品見效快，而且在家自己就可以完成，也十分安全哦，大家不妨試試。