中藥什麼最補腎呢

養生的最好時間，我們最好是把握在早上，中午和晚上3個不同的階段，平時這3個不同的階段有著不同的保健方法，對於現在很多老年人來說，每天都非常的注意養生，不光是在養傷方面下功夫，還要注重自己平時的老年疾病是否會發作，其實然後利用中藥來養生，那麼接下來就為大家介紹一下，關於中藥什麼最養補腎，如何來養生保健呢!

早搓手可醒腦

早晨起床後，隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。

可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸系統的功能，起到保健作用。搓手心時，將兩掌合併，來回對搓，盡可能地摩擦手心。

此外，早晨，將兩雙手的手指相互對揉按摩，也能起到提神醒腦的作用。

午曬背護陽氣

午時(11：00～13：00)這段時間，是陽光較充足的時段，經常曬曬後背，可起到補充人體陽氣的作用。在曬太陽時，摘了帽子，讓陽光從頭頂的百會穴進入人體。

晚泡腳護肝腎

活動了一天，晚上身體會較為疲累，特別是肝腎急需得到休息和調養。此時最好的調養方式就是泡腳。

泡腳時，水的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。為何九點泡腳最補腎呢?是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。

特別是腳底的湧泉穴，是腎經的首穴，晚上在得到熱水的刺激後，能夠很好地消除一天的疲勞，補充腎氣。泡完腳，上床準備睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對腳進行按摩揉搓，每次揉按十餘次。

什麼中藥泡腳最補腎(圖)

最後介紹一些補腎的泡腳中藥：

陽起石：溫腎壯陽。

當歸：補血活血，調經止痛，潤腸通便

菟絲子：滋補肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉。

阿膠：補血，止血，滋陰潤燥。

小茴香：散寒止痛，理氣和胃。

肉桂：補火助陽，活血通經。

熟地：補血養陰，填精益髓。

黑芝麻：補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓

蛇床子：燥濕，祛風，殺蟲。

以上的文章當中為大家介紹了中藥什麼最補腎，中醫如何按摩最補腎，關於這幾個中醫按摩的方法分為早上，中午和晚上，3個不同的階段按摩的方式也是不一樣的，同時在搭配上中藥加以調理，一定可以預防老年的各種疾病發生。