80%的人會忽視的身體求救信號

人的身體是一個比較複雜的整體，很多時候身上一個看似毫不相干的部位出現異常，可能就是因為體內有了其他的病症，所以我們應該時刻注意好身體上的一些病變，這些問題都是在提醒你要注意自身健康問題了，那麼這都是怎麼看的呢?

1、尿頻

緊張時腎上腺皮質激素激增，刺激小腸，使人出現想要排便的欲望。

2、脫髮

平日的工作或學習壓力可能會影響到人體毛囊，導致脫髮，並持續數月。

3、嘟囔

人在緊張的情況下，腎上腺素等激素激增，引發頭痛或偏頭痛，同時也會影響大腦正常的思維工作，導致其無法找到合適的詞語同他人進行溝通，只能低聲嘟囔。

4、免疫力下降

壓力可加劇病毒感染，導致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同時壓力會使免疫系統減弱，這意味著，我們會更容易生病，且症狀可能會持續很長的時間。

5、指甲變得脆弱

當人們的壓力過大時，人體會釋放大量應激激素，如釋放大量的乙醯膽鹼矽，就會導致指甲變得脆弱。

6、傷口難癒合

在緊張的狀態下，即使看似輕微抓傷或割傷，也需要很長的時間才能癒合。

7、胃部不適

人們緊張時應激激素大量分泌，直接影響胃腸道，造成胃痛、胃酸和腹脹。

8、患上皮膚類疾病

壓力大會引發多汗症(出汗)、蕁麻疹、過敏性皮炎及皮膚瘙癢等疾病。

9、 耳鳴

壓力會導致耳鳴和其他聽力問題，致使聽力系統受損。

那麼，面對以上人們身體發出的求救信號，我們又應該如何應對，從而讓身體恢復到正常狀態呢?小編為你準備了以下緩解身體狀況的方法，一起來嘗試吧。

1、減輕精神壓力

首先學會呼吸平穩，當感情衝動時，我們會不由自主地屏住呼吸，這只會加重精神壓力，所以放鬆心情學會平穩呼吸。

其次，糾正姿勢。這是因為精神壓力會讓我們漸漸駝背，趕快伸直吧，仿佛從肩上卸掉一堆重物一樣，糾正自身姿勢能夠提高個人的自信感。

最後，規範行為。即使在幾乎沒有希望的情況下也要牢記：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發展。

2、不要急於起床

早晨醒來後先仰臥、伸展身體，然後四肢著地，伸伸背，給脊柱留出“蘇醒”的時間。

3、少乘電梯

每天沿樓梯上下6分鐘以上，這樣能讓你保持精神煥發。

4、注意走路姿態

在家裡或公園裡散步時，挺起胸膛走一走，這對保持體形十分有效。如果平時走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。

5、每天都要運動

蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前後左右掄掄手臂等。每天全力以赴地做這些動作有助於保持體形，改善血液迴圈。

6、飯後先收拾廚房

吃完飯後別馬上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再幹點其他的活。總之，飯後強迫自己運動15分鐘。

7、不要久坐

邊看電視邊做些簡單的體操。工作時，不要把同事從別的房間裡喊過來，而是親自走過去。

8、多多交往

擅長交際的人比孤僻的人生病的幾率少一半。

9、笑口常開

笑對增強免疫系統有奇效，既能消耗熱量，又能調節心情。

我們的身體，總會時不時出現這樣或那樣的不舒服，有些“無傷大雅”，有些卻可能是某種重要疾病的前兆。

為此，美國“網路醫學博士”網站為我們列舉了需要高度警惕的6個疾病徵兆，每個人都該牢記。

1.不明原因的消瘦或厭食

如果你正在調整飲食習慣，出現上述症狀是正常的。但如果你的飲食方式沒有改變，但卻明顯消瘦，就可能有嚴重問題了，應該及時到醫院進行檢查，因為這可能是抑鬱症、糖尿病或癌症的前兆。

不過，對於卵巢癌患者來講，情況正好相反，因為腹部有腫脹，很多女性會誤以為自己發胖了。

2.說話含糊不清，弱不禁風，手足麻木、刺痛

這些症狀都是中風的徵兆，早治療可以防止永久性大腦損害，挽救生命。

其中，說話含糊不清最容易被忽視，但一定要警惕，這可能是腦血栓或腦出血的徵兆。

3.大便顏色無緣由的變黑

可能意味著胃或小腸的潰瘍面出血，應該馬上就醫，排除癌症的可能。

雖然我們吃的食物也會改變大便的顏色，但是，黑色、柏油色便則意味著出血的部分在消化道的上部，這可能是出血性潰瘍或癌症的徵兆。

4.頭痛並伴隨頸部僵硬

這可能預示著出現了腦部嚴重感染，即腦膜炎。如果你的下巴抵不到胸口，可能意味著患有細菌性腦膜炎，應該立即就醫，以免感染並損傷大腦。

5.女性絕經後再出血

這可能是癌症的警告信號。在絕經後，發現仍有出血現象，有些女性可能會想當然地認為這是一種殘留或者尿中的分泌物，但其實是子宮癌的一個徵兆，最好及時治療。

6.男性睾丸部有腫塊

這應該引起足夠重視，同時還要檢查腹股溝處有沒有腫塊存在。因為睾丸癌在睾丸處比較常見，但在腹部溝一帶則不是很常見。

男性應當在淋浴時進行自我檢查，並不要求必須每天都做，但應該每隔一段時間檢查一次。

結語：這些身體疾病信號，千萬不能忽視，如果發現有這種情況出現的話，那麼就一定要慎重的，說不定就是預示著體內有什麼大病出現了，所以最好及時去醫院進行治療，這是非常重要的。