4種健康粗糧女性不宜多吃 小心奪走“孕”氣

【導讀】營養專家一致認為粗糧是對人體非常有益的食物，它可以保護腸胃，促進腸道蠕動，排出體內毒素。但就是這樣的一種養生聖物竟然也有“反轉”的時候，以下4種女性多吃會造成不孕。

一、高粱

我國用高粱當做糧食的歷史非常悠久，但就算這樣一個健康的營養食物，同樣也會導致女性不孕不育。經過現代醫學研究發現，高粱中的營養再過豐富，女性也不宜過量食用，並且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至於讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導致女性不孕不育。

二、蕎麥

蕎麥中的營養價值也非常高，除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。專家指出，蕎麥是一種非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時候最好是能間隔一星期的時間，這樣才不至於對女性的身體造成傷害。

三、黑米

黑米是我們日常生活中比較常見的一種大米種類，它的營養價值很高並且屬高蛋白品種。但是，女性在食用的時候也要注意了，它很有可能也會導致女性不孕不育，因此最好不要連續過量食用。這是由於黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的幾率就越小。研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水準下降，還會使排卵停止。

四、綠豆

在綠豆中除了含有豐富的蛋白質、氨基酸、澱粉等營養成分之外，同時還含有大量的高纖維。如果女性經常食用的話不僅僅會導致荷爾蒙水準下降，甚至還會停止排卵從而導致不孕。