怎麼緩解秋燥呢

雖然秋天是收穫的季節，但是卻有朋友反應一到秋季就感覺皮膚乾燥，乾咳少痰，鼻咽乾燥，還會伴有頭痛，發熱，類似感染風寒感冒等等症狀。其實這就是秋燥的表現，所以朋友們不必驚慌失措，這並不是什麼大問題，只要好好緩解就可以了。那麼怎麼緩解秋燥呢?面對這一有些陌生的症狀，下面就讓我們一起去詳細看看。

很多乾燥的人也不少喝水，但是他們喝進去的水不是馬上就尿出去了、就是停留在胃腸裡面咣當咣當作響，這些人喝完了還覺得乾燥，就是渴了欲飲水、但是飲水不解。

原因就在於水是水，人的體液是體液，二者不是一碼事。也就是說，水必須經過人的消化轉化成體液才能解乾燥、解渴。大家都聽說過這一句話，叫做生津止渴，也就是說，當水轉化成我們的津液的時候，人的渴和乾燥才能得到化解。否則的話就像人航行在大海裡，遍地都是水，可是這種水不能喝、解不了你的渴。

梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法

秋天，金風蕭瑟，花木凋落，燥氣當令，容易使人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之為“秋燥”。因此，秋季要特別注意身體保健和情緒調節。平日可多吃些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、肉類和豆類等，除了食物，適當地喝一些茶也是不錯的選擇。

喝茶講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。烏龍茶，鐵觀音等青茶，茶性適中，介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋季氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。飲用烏龍茶的時候裡面適當加入一些蜂蜜，潤燥生津的作用更明顯。

當然，無論喝什麼茶，一定要根據自己的身體狀況進行把控，讓身體感到舒適、自然、放鬆的便是好的飲品。

通過上面的解說，相信朋友們對秋燥不再陌生和恐懼，這是一種正常的季節反應，所以只要按照上面的方法進行實施緩解，那麼秋燥就不是什麼大問題。另外我也想提醒一下大家，平時閒時不要老是沉迷網路遊戲，可以多上一些健康網站進行學習，這樣才能為我們的健康保駕護航。