冠心病患者養生保健注意事項有哪些

說到冠心病，很多人都有瞭解，冠心病是一種很常見的心腦血管性病，很多上了年紀的老年人都會有，男性和女性都會發病，而且在老年人中間冠心病的發病率比較高，造成冠心病的原因有很多種，但是患了冠心病之後，一定要注意保養，因為冠心病的復發率是非常高的，如果不注意就會造成很嚴重的後果，那麼冠心病患者在養生保健方面需要注意哪些呢？讓我來告訴大家。

1.保持積極樂觀的心態。患了冠心病不要有太大的心理負擔，冠心病確實是一種很難逆轉的心血管疾病，但是我們依然可以控制它的進展，情緒是非常關鍵的，不能生氣，不能激動。

2.生活規律：好的生活環境以及規律的生活對冠心病患者也十分重要，患者應該在一個令身心感到愉悅的環境下生活，避免過度緊張、興奮、悲傷等情緒。同時要保證充足睡眠，不要過度勞累、熬夜。起床時動作緩慢，可肢體稍加活動後再起床。不要饑餓及暴飲暴食，避免身處極端寒冷或者炎熱的環境下。排便規律，排便時不要做用力屏氣動作。

3.遵囑服藥：日常生活中冠心病患者主要靠藥物來控制病情。很多患者在疾病穩定後在未得到醫生同意下隨意減藥，導致症狀復發甚至心梗發生。對於某些如倍他樂克藥物，還應遵醫囑監測血壓心率等，防止用藥過量。

4.適當鍛煉：有些患者認為運動會誘發冠心病發作，其實適當合理的運動，可以提高心肌利用氧的能力，減少心肌耗氧。當然患者應該選擇適宜的運動類型，如慢跑、散步等。並且在運動強度和時間上要加以控制，要循序漸進、避免勞累。在進行運動前，最好先諮詢醫生。

5.合理膳食：冠心病患者合理的膳食對控制疾病發展有很大作用。對冠心病患者建議多食用清淡而富含營養，並且低脂、低鹽、低糖、高維生素，高纖維素、高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、魚類、豆製品、燕麥、蕎麥、香菇、木耳、海帶及各種蔬菜等。少食用高脂、高糖、高鹽食物，如肥肉、蛋黃、動物內臟、奶油等。

根據以上的分析我們知道，冠心病雖然是老年人比較容易患上的一種病，但是，近年來有年輕化的趨勢，由於我們生活壓力比較大，所以，中青年人患冠心病的幾率也比較高，大家一定要平時保持輕鬆的心情，否則，會給我們帶來不必要的麻煩，增加患上冠心病的幾率。