怎樣才能治療肩周炎

很多老年人上了年紀之後出現了各種疾病，行動不方便，很多老人都感歎真是不服老不行，現代社會工作節奏快壓力大，很多人剛到中年就出現了各種問題，肩周炎就是一個普遍的疾病，很多人剛到五十歲甚至更年輕就出現了這個問題，發作時疼痛難忍，讓患者痛苦難當，那麼怎樣才能治療肩周炎？下麵就來說一說。

肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎症，導致關節僵硬，活動受限，一般，若保持原來姿勢，不會有劇烈的疼痛。通常是在無意之中形成的，有時您可能感覺肩部不適，所以就很少活動，希望讓肩部好好的休息一下，比如週末進行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯，但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛，您仍然不進行活動，那您的肩關節就會變的僵硬，活動就會變的困難、疼痛，產生惡性循環，肩部活動越來越少，肩關節變的越來越僵硬，最後，關節變得徹底僵硬。一旦到這種程度，即使您想活動也難以作到，稍稍移動都會很疼痛。

穴位按摩 :按摩手三裡。用左手拇指腹按住右手三裡穴 ,揉動 1分鐘 ,換左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴 ,旋轉揉動 ,每次 1分鐘 ,每日 3次。

功能鍛煉 :1、掄拳。左右肩關節劃圈掄動15圈。

2、聳肩。雙手叉腰 ,上下前後縮頭聳肩 ,每次 15下。

3、揪耳廓。兩手交叉揪住耳廓 ,連揪 15下。

4、舉手。十指相挾 ,手心向上、舉過頭頂 ,上下前後搖動 30下。

5、展翅。雙臂平抬成飛翔勢 ,上下扇動 30下。

6、托頭。兩手插入腦後 ,手心向上十指相挾 ,向上托頭 20下。

7、晃肘。兩臂同時抱肘 ,上下左右晃動 30下。早晚各一次。

肩周炎的患者平時要注意休息，不要使自己的肩膀肌肉僵硬，適當的鍛煉是非常必要的，如果非常嚴重的時候手術等方式介入治療，還可以中西結合的方式進行治療，經常外敷進行舒筋活血等方式進行輔助治療，拔罐等方式也是可以的，另外鍛煉要適度不要運動過量傷到自己，注意換季時候的保暖，保暖不好會加重病情。