胃不好消化吃什麼好

生活當中因為有不少的人經常都會有眾多的聚餐，眾多的應酬，應酬或是聚餐太多的話，一般都是在大魚大肉和無度的喝酒當中，長期已久的不斷發展下去自然而然就會島主胃不好消化不良的情況出現，為了緩解這一症狀日常上的一些食品是有很大幫助的，那麼，胃不好消化吃什麼好呢?

1.優酪乳補充乳酸酶：優酪乳含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

2.蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

3.番茄協助消化脂肪：番茄中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

4.山楂消肉食積滯：山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

5.白菜促進胃腸蠕動：含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。

由此可見，上述專家所介紹的這些給食物對於胃不好消化不良的醫治和緩解都是有十分顯著的效果的，同時也是十分簡單的一種緩解胃不好消化不良的辦法，專家建議一些長時間營養不良的朋友，在生活當中可以多吃一些上面的食物來進行緩解。