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女性秋季掉發的話要怎麼辦

秋季是最容易掉發的,女性朋友是深有感觸的吧。在秋季到來的時候,我們在洗頭的時候會發現,頭髮掉的非常的厲害,原本厚厚的頭髮,現在感覺有些稀疏。秋季掉發雖然很常見的,但是小編要提醒大家,預防掉發也是非常的必要的。

女性秋季掉發怎麼辦

1、洗頭不能夠太勤

很多人都喜歡每天進行洗頭,特別是愛乾淨的女性更是如此。事實上這並不是一個好的護髮方法,因為過於勤快的洗頭會洗去頭皮表面以及頭髮的油脂,這樣會損害頭皮健康,不利於頭髮的健康發育,甚至還有可能導致脫髮。

2、飲食護髮很重要

頭髮的主要組成部分就是蛋白質,所以想要頭髮更加健康,平時多補充一些蛋白質是非常有必要的。平時生活中可以適當的多吃一些富含優質蛋白質的食物,例如魚類、蛋類、肉類以及奶類等。除此之外,平時飲食也需要注意營養平衡,控制對脂肪的攝取量,這樣才能夠更好的保護頭髮健康,避免秋季掉發。

3、平時生活中保證充足的睡眠時間

秋天很多人都會出現秋乏的毛病,所以想要治療這種情況一定要給自己一個充足的睡眠時間。另外,在每天睡覺之前也可以用熱水進行泡腳,這樣不僅能夠促進睡眠令第二天精神更好,同時對於頭髮也有一定的養護作用。

女性脫髮吃什麼好

1、首烏豬腦湯

何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟後調味服食,每天1次,直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物,同時還是一道美味佳餚!

2、龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人參浸潤後切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

3、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭髮早白、脫髮等患者。

4、枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,薑、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適於婦女產後脫髮。

5、芝麻海帶糕

白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加澱粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,製成糕、蒸熟,作隨意小吃。