秋季育兒“前規則”：科學進補是關鍵

常言道：“秋風起，三蛇肥”，隨著入秋早晚的寒氣愈來愈重，人們的胃口也逐漸打開，習慣性地開始補身，而這對於寶寶而言也不例外。天氣轉涼後，細心的爸媽不難發現，以前三番五次被“勸食”的寶寶開始變得食量“驚人”，這究竟是為什麼呢?

育兒專家指出，秋季溫度適宜，寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食欲與消化功能自動調節到正常水準，為即將到來的寒冬儲備營養。不過，各位父母要怎樣把好寶寶的秋補大關呢?今天小編來為大家細數秋季育兒的三條“前規則”，並教會各位爸媽採用最正確的方式來給寶寶進行秋補。

“前規則”第一條：秋補以健脾胃為主，切勿大補

入秋後，3歲以下的小寶寶要適當增加蔬菜、豆製品、雞蛋和蝦類的攝入，並且多多補充水分;對於3歲以上稍大一點的寶寶來講，秋天食補的內容豐富得多。其中比較重要的食物包括：穀物(包括米製品和小麥製品)、蛋類、動物精肉、家禽、魚、豆類或豆製品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它乳製品、植物油等等。

另外，初秋天氣乾燥，寶寶進補過量容易生熱上火，外加寶寶的消化系統和免疫系統尚未發育完全，很難全部消化和吸收，“惡補”容易傷胃、傷肝、傷腎。父母應該給寶寶吃一些溫補的食物，像魚粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳羹、雪梨湯之類的食物，既能起到滋補的作用，又不會導致虛熱上火，並且有補脾胃的作用，一舉兩得。

“前規則”第二條：秋補仍需補充鈣質，不可忽視

對於秋補需要補鈣的問題，想必很多媽媽都會知道原因。首先呢，寶寶在夏季胃口較差，身體內的鈣會隨著汗液流失，需要及時補回來;其次寶寶在秋季生長發育迅速，新陳代謝旺盛，骨骼生長需要鈣的不斷支撐;最後，秋季人體各組織器官的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也會有所提高，是寶寶補鈣的最佳時機。

但是，在嬰幼兒鈣劑的選擇上，安全性、含鈣量、吸收率、溶解度、生物利用率等方面都需要斟酌考量。從目前的主流鈣製劑來看，碳酸鈣是國內外最受推崇的一類補鈣製劑，其特點是含鈣量高，相比服用其他同樣重量的鈣劑，攝入的鈣元素會更多，從而減少了寶寶的胃腸負擔。不過，普通碳酸鈣溶解度低，還會存在腹脹、便秘、結石、胃腸刺激等不足，為改善這些問題，經過工藝改良後的碳酸鈣泡騰顆粒(如伊可新廠家的另一產品“蓋笛欣”)更適合嬰幼兒服用。碳酸鈣泡騰顆粒在泡騰的過程中釋放出二氧化碳，從而減少氣體在胃裡的釋放，避免了腹脹問題的發生。經過泡騰後的鈣溶解度大大提高，解決了普通碳酸鈣溶解度不好的又一個難題。此外，泡騰溶液呈現弱酸性不會消耗寶寶本就匱乏的胃酸，對寶寶稚嫩的小胃溫和無刺激。泡騰體系中含有的枸櫞酸(又叫檸檬酸)可以和草酸鈣(便秘和結石的元兇)結合，置換出難溶性鈣鹽中的鈣離子，從而避免了便秘和結石的風險。

“前規則”第三條：秋補以增強抵抗力為首，補充AD

在寶寶出生後，醫生都會建議從寶寶出生15天開始補充伊可新維生素AD滴劑，並持續補充至3歲，正是因為嬰幼兒的機體抵抗力較弱，易受到疾病侵襲的緣故。在這忽冷忽熱溫差較大的季節裡，可以有效的借助維生素AD之手，為寶寶構築一道疾病難以逾越的免疫防線。

研究顯示，維生素A可維持呼吸道粘膜的完整性，增強兒童呼吸道黏膜的抗病能力，還能增強巨噬細胞、T細胞活性，並促進抗體的生成，從根本上提高兒童的免疫力;同時，維生素A還有潤膚、明目的功效，能夠説明寶寶對抗乾燥的季節氣候。另外，維生素D除了能促進鈣吸收，還具有抗菌活性，通過多種機制降低感染風險，對啟動人體免疫系統十分重要，若缺乏維生素D，會導致免疫系統在對抗感染時沒有足夠的戰鬥力。在中國人膳食結構中，維生素A和維生素D的攝取量普遍不高，因此，額外補充每天一粒伊可新格外重要，AD同補，強強聯合，共同促進寶寶免疫力的發育和完善。

秋季非常適合戶外活動，爸媽們趕快抓住這個滋補身體、增強免疫力的好時節，然後帶著健康的小寶寶一起去觀賞秋色吧!不僅可以滿足寶寶愛玩好動的天性，又能增加他們與大自然的親近感噢!