吃酸的食物能減肥嗎？

減肥已經成了我們現代人不可缺少的事情，大家都在以自己的方式減肥，不管是食減還是運動，還是吃減肥藥，很多人都知道和三牛奶，減肥，並提出了一個問題，酸的東西是否可以減肥?小編在這裡告訴大家，吃酸的東西是可以減肥的，今天小編帶給大家幾種減肥餐。

1. 蘋果餐

只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。

2. 蘿減肥法

堅持一個星期只吃鳳梨。其他用水分來補充。

3. 煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。

4. 小豆減肥法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

5. 優酪乳減肥法

一天只食用1～2頓優酪乳，其他按平常時間進食。

6. 黃豆粉可哥減肥法

黃豆粉和可哥粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。 也可以加上麥芽和蜂蜜。

7. 粉狀牛奶減肥法

一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。

8. 礦泉水減肥法

飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。

9. 紅葡萄酒減肥法

晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。

10.黑米減肥法

主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、 以及食物纖維。

11.飲茶減肥法

茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食減肥

法國醫學家發現，在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。

胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。

若人在饑餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。

13.分食減肥

德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，人體就不會增加脂肪。

上面的減肥餐有沒有很簡單，它們只是利用的平時生活中常見的食物做成，大家可以嘗試一下，肯定是既好吃又實惠，又能起到減肥的作用，何樂而不為?大家會覺得為什麼吃過之後感覺自己的體重還是沒有發生變化，減肥是不可以一口吃個大胖子，大家可以結合自己的運動一起減肥，