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節食減肥口渴是什麼原因呢

減肥已經成為當下的一種流行趨勢,因為很大一部分人群已經認識到肥胖會給我們帶來那些疾病,還有一部分愛美的女士追求以瘦為美的原則,在減肥的時候,很多人會選擇節食減肥,這樣做確實可以有效的控制體重的增長,但是如果不能科學合理的節食,對身體也是有一定的壞處的。

人在饑餓的時候,如果不能及時的補充食物,肌體就會燃燒脂肪來補充能量。同時也消耗了大量的水份,所以會感到口渴。節食減肥法不可取,對身體是一種摧殘。當然有害。科學的辦法是合理的調整飲食結構,選擇合適的體育運動。

從現代醫學的角度來說,肥胖並不是福,而是禍。肥胖至少有以下幾個“禍點”。第一,造成體態笨重,活動不便,心理障礙;第二,衣食住行花費增加;第三,帶來種種致命性的疾病,甚至造成早亡。其中,肥胖最多的危害是可導致一系列嚴重的併發症,比如高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡性腫瘤等,這些疾病都是人類健康的主要殺手。

總的來說,肥胖本身並不致命,但由肥胖所帶來的、容易併發的糖尿病、冠心病、高血壓等卻真正會減少壽命。因此,我們既反對盲目減肥,也不提倡“養膘蓄脂”,而應當盡力使肥瘦適中。也就是說,要根據自己的具體情況推算出自己的理想體重,然後通過飲食、運動等措施,將自己的體重控制在理想範圍,才能保證有一個健康的體魄,也才能真正地健康長壽。

我們如果想要減肥,一定要選擇健康、安全的減肥方法,首先要從自身的體質來考慮,選擇一個適合自己的健康減肥方法,合理的運動和飲食習慣都是非常關鍵的,不要輕信一些廣告宣傳,盲目的進行減肥,給身體帶來不必要的損傷。