前列腺多吃八種食物 西蘭花降低前列腺癌風險

前列腺炎是男性疾病常見的一種，生活中，大家應該對前列腺炎多瞭解，正確的認識前列腺炎。前列腺炎給患者在生活中很的影響，很多的疼痛，前列腺炎患者除了對前列腺炎的治療之外，生活的護理也非常的重要，特備是飲食問題，飲食健康對前列腺炎的治療有很大的幫助，男性朋友們應該關注，那麼，前列腺炎吃什麼食物好?下面就請專家為我們分析一下吧!
1.西蘭花。西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿蔔硫素和吲哚，能降低前列腺癌風險。

2.堅果。堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每週吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。

3.綠茶。多項研究發現，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。

4.蘑菇。研究發現，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護身體細胞，防止包括前列腺癌在內的多種癌症。

5.石榴。研究發現，石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產生，加速癌細胞自毀。還有研究發現，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

6.南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

7.三文魚。富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發展。研究發現，每週至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險。

8.番茄。番茄富含強抗氧化劑番茄紅素，有益改善前列腺健康。研究發現，每天吃一份番茄可防止前列腺癌導致的DNA損傷。