孕婦孕期飲食的三大注意

女人一懷孕就成了家裡人的保護物件，親朋好友都會跟孕婦說多吃一些，吃好一點。孕婦的飲食對胎兒的健康也是非常重要的，但是吃得多也不一定要吃得非常的好，孕婦的飲食還是要注意平衡。營養的平衡才是孕婦和胎兒健康的基本要素。

孕婦的飲食注重營養平衡，那在這基礎上孕婦飲食要注意哪些呢?哪些食物孕婦需要多吃，哪些食物孕婦要少吃呢?一下就是詳細的介紹。

1、孕婦需要吃全麥食品

全麥食品中含有各種的微量元素，這些微量的元素有助於胎兒的組織發育，還能説明孕婦調節自己體內的血糖濃度。全麥食品也能給予孕婦和胎兒維持生命所需要的“燃料”。所以，孕婦平時十分需要吃一些全麥的食品。

2、孕婦要少吃動物肝

豬肝對女性的健康是起到非常重要的作用，豬肝的營養豐富，但是孕婦還是要少吃豬肝為好。因為豬肝含有豐富的維生素A，而女性在懷孕的時候，特別是前三個月的時候，每天攝入的維生素A過量的話，就有可能導致胎兒畸形的危險。像牛、羊、雞、鴨等動物的肝臟含有的維生素A都高於豬肝，所以，動物的肝孕婦還是要少吃為好。

3、孕婦飲食多樣、平衡營養

孕婦早期的時候，有的會出現妊娠反應，飲食上就比較的吃不下，吃這個噁心，那個不想吃的，這些不良的飲食習慣都會影響到胎兒的發育。營養不良的胎兒還有存在健康問題和發育困難的危險。所以，孕婦孕期平衡的營養是非常健康的。平衡的營養可以保證孕婦和胎兒能獲取充足的維生素和礦物質。

最後，小編提醒：孕婦的在孕期飲食上要注意吃好外，還是需要注意平衡，也不能吃過好。