飯後吃山楂能減肥的嗎？

減肥一向是許多人關注的話題。誰都想自己有個完美的身材,有些朋友為了自己的身材不惜靠吃減肥藥來維持身材,其實,這樣是不行的，因為是藥總有三分毒吃的太多會傷害身體,還會降低身體的免疫能力。那麼飯後吃山楂能減肥嗎?下面是小編搜羅的一些資料,讓我們一起去看看吧。

現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。可輔治繼發性肥胖症。

1、蘋果腹部減肥

在很早以前，就已經有人將蘋果作為原材料量身定做了一套瘦身減肥的方案出來了，並且在當時還引起一陣蘋果減肥法的熱風呢!

事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。

2、葡萄柚腹部減肥

葡萄柚中富含一定的酸性物質，有因為酸性物質是有幫助人體的消化液大大的增加，這樣就可以達到人體促進消化的功能，並且還會使葡萄柚的營養桁架容易被吸收。

此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!

3、蕃茄腹部減肥

嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。

其實減肥有很多的辦法，不一定非要吃減肥藥,我們還可以通過飲食來減肥,還有我們平時吃的鳳梨也能減肥，不過一定要吃完飯以後再吃，否則傷胃。減肥不要盲目，要有計劃，這樣才能事半功倍,還有我們可以通過運動來減肥,就是不能靠減肥藥來減肥。