如果跳繩能減胸嗎？

大家應該都知道，經常進行跳繩的話，是可以進行很好的減肥的，跳繩可以使人體的每個肌肉都得到很好的鍛煉，特別是全身性的鍛煉，那麼對於跳繩可以進行減胸嗎?小編針對大家的疑問搜集了一些關於跳繩是否減肥的說法，有需要的人可以跟隨小編來進行瞭解下哦。

跳繩是可以減肥的.而且是一項相當好的減肥運動.減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。節食和藥物減肥見效快，但卻是以健康為代價，而且容易反彈，反彈後患心臟疾病的幾率大幅度提高。

但每次只運動十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運動減肥半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。

相反的，暫態爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益。

下面是八項運動熱量消耗統計，注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量，另一種說法是七千二百卡，愛減肥的同志們尤其是年輕的女同志，請自己算算看，做什麼運動最有效，安全係數最高，經濟投入最少。

現在大家通過小編上述介紹的關於跳繩減胸部的說法後，應該也是可以大致的瞭解到，跳繩會使人體瘦下來，那麼這個瘦就是全身性的瘦，所以經常進行跳繩的話，是可以減胸部的哦，只要整體都瘦下來的話，胸部也是會變小的。