泡澡+食療 秋冬全身美白小竅門

【導讀】秋冬是美白的好時機，夏季過後皮膚被曬得黑黑的，想要全身皮膚白回來，試試下面這些美白小竅門吧！只要掌握了正確有效的全身美白技巧，全身白白嫩嫩不是夢！

全身美白1 ——綠茶沐浴

將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，浸泡10-20分鐘，記得選擇酸鹼度較為溫和的茶葉，綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質，長期堅持可以達到美白的功效。

全身美白2 ——去角質

及時清理皮膚老廢的角質，才能去除晦暗，煥發光彩，還有利於護膚品的吸收，所以全身美白方法中去角質是十分必須的，最好一星期就去一次角質，秋冬季節肌膚較為乾燥可以減少到兩星期一次。

可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

全身美白3 ——泡牛奶浴

喝牛奶可以讓皮膚美白，泡牛奶浴也是個不錯的全身美白方法，將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。水最好稍微熱些，泡20-30分鐘，讓毛孔打開，然後塗上美白潤體乳液，長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

全身美白4 ——雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜

將五隻雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。

潔膚後，將體膜均勻地塗抹全身，用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排毒，按摩後雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收，30分鐘後用溫水沖洗乾淨。

全身美白5 ——玫瑰精油泡澡

在浴缸裡滴幾滴玫瑰精油，等散發出一些芳香的時候再進去侵泡，不但可以刺激血液迴圈，還能讓肌膚變得更白皙光滑，而且可以讓整個身體都發亮白皙幼滑哦。

全身美白6 ——使用防曬產品

很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯了。防曬是一切的基礎，這一步沒做好，再多的美白技巧都救不了你啊!使用防曬產品進行防曬是非常必要的。即使現在陽光並不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當的。

全身美白7 ——保濕美白+全身按摩

肌膚只有充滿了水分，看起來才有光澤感和飽滿度，想讓肌膚白皙，就要讓肌膚喝飽水，可以在每天晚上洗完澡之後進行全身肌膚補水，取適量的身體乳輕輕塗在肌膚上，肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

全身美白8 ——多吃豐富維生素C的蔬果

想全身美白就要多吃美白食物，平時可以多吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。