秋季常吃這種水果澆滅體內的那把“火”

金秋時節，丹桂飄香，秋季自古就被譽為“豐收的季節”，這是因為秋季各類瓜果蔬菜大量上市，秋季氣候宜人，涼爽舒適，所以秋季一直是人們喜愛的季節。俗話說“金無足赤人無完人”，秋季有一大我們都能感受到的缺點，就是很多人容易上火，中醫將這個現象稱為“秋燥”，所以秋季如何潤肺降火成了我們比較關心的話題。

秋季為什麼容易上火

既然說到要降火，那我們就必須要知道為什麼秋季容易上火。

其實除去自身的因素外，造成秋季容易上火的主要原因正是秋季的天氣。

因為秋季雖然天氣較為涼快，經歷完炎熱的夏季後，就會發現秋季夜晚其實還是很冷的，但是白天倒是與夏季別無兩樣，早晚溫差之大導致我們體內的新陳代謝失去平衡，不能保持在一個穩定的狀態，從而使生理機能失調出現上火的症狀。

另外，秋季空氣濕度相對較低，空氣中水分逐漸變少，導致人體內水分缺失，從而出現諸如咽喉疼痛、嘴唇乾裂等上火現象，在秋高氣爽時出現這樣的症狀，著實令人心中大為不悅。

既然如此，我們該如何才能做到降火且保證自己這個秋天不再上火呢?很多人想到的是吃水果，但是水果種類雜多，加上秋季又是很多水果上市的季節，那麼我們吃什麼水果能降火呢?今天小編就為各位推薦這一種水果，有著很好的潤肺去燥特性，關鍵是對我們的健康還大有幫助。

這種水果是什麼

其實這種水果往往只在秋天上市，它就是無花果。

無花果其實是一種外來物種，主要生長在熱帶和溫帶地區，唐朝的時候才從波斯傳入國內，因為無花果只有在每年八九月份成熟上市，所以一般我們吃得很少，並不像蘋果香蕉這樣的水果可以一年四季都吃得到。

雖然無花果相對而言接觸得較少，但是這絲毫不能動搖無花果的營養價值，尤其是在秋天天氣乾燥的時候，常吃無花果可以有效幫助我們消除我們體內的“火”。

為什麼無花果可以降火

一提到上火，很多人想到的就是吃水果，可是水果其實也有區別的，分為寒性和溫性，如果吃的是溫性水果，如荔枝，橘子，吃這樣的水果反而會讓體內的火氣變大，上火症狀只會加重。

而無花果是一種性寒的水果，果肉甘甜可口，不僅可以製成多種食品，而且還有著很高的藥用價值。在《隨息居飲食譜》就記載著無花果有著清熱潤肺的功效，而且在其它醫學著作中，無花果去秋燥的特性也一直被提及。而在古代，無花果通常也都是用來醫治咽喉疼痛、肺熱咳嗽。

中醫認為，無花果味甘，性平。入肺、脾、胃三經。有補脾益胃，潤肺利咽，潤腸通便等功效。可用於治療消化不良、痢疾、肺熱聲嘶、咳嗽痰多、咽喉幹痛等症。

現在這樣一個金秋佳節，恰逢又是無花果成熟上市的時節，所以秋季上火的朋友，不妨多吃點無花果，而且無花果沒有果核，相信這點對於一些喜愛美食但又怕麻煩的人來說絕對是一大方便。

無花果的其他功效

小編剛說到無花果是外來物種，是從波斯傳入我國的，而無花果更有著品仙果的美譽，這是因為無花果的營養價值極高，對我們的健康大有幫助，除了秋季降火外，還有著很多好處。

1、排毒養顏

提到排毒，我想這是很多人都十分關注的話題，隨著近些年人們的健康養生意識越來越強，養生知識越來越豐富，對毒素的認知也越來越加深。

毒素是制約我們身體健康的主要因素，是我們健康“觸礁”的罪魁禍首，身體毒素如果多的話，不僅會讓我們有口臭、便秘等外部症狀，更是對我們的五臟六腑造成很大的傷害。

而無花果的排毒功能是絕對不會讓你失望的，因為無花果果實中含有大量的果膠和維生素，進入體內吸水膨脹後，能吸附多種化學物質。所以食用無花果後，能夠將腸道裡各種有害物質及廢物吸附;同時無花果含有大量的蛋白質分解酶，可以分解體內多餘的蛋白質，然後刺激腸道，提高腸道的蠕動力，這樣這些有害物質就可以順利排出體外，起到淨化腸道的功效。

不僅如此，食用無花果還可以促進體內有益菌類增殖，抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，迅速排出有毒物質。加上無花果作為水果含有天然的維生素，這對皮膚有著很大的幫助，所以常吃無花果的人身型優雅，皮膚也會非常好。

2、防治癌症

無花果另一大有點就是防治癌症。

雖然不像大蒜那樣在抗癌界是出了名的一把手，但是隨著對無花果的不斷研究，科學家發現，從無花果汁裡面提取出來的苯甲酫和佛手柑內脂以及補骨酯素等物質都具有抗癌的作用，能夠有效對癌細胞起到抑制作用，抑制體內癌細胞的滋生和蔓延，起到一個絕佳的防癌效果。

除此之外，醫學界通常將無花果臨床用於治療各類惡性腫瘤，而我們都知道腫瘤一旦惡化，往往就會發展成癌，所以常吃無花果可以防治很多癌症，無花果也在抗癌界成為一顆冉冉升起的明星。

結語：眼下已經是無花果大量上市的時節，不知道各位看官看完小編對無花果的介紹後，是不是已經垂涎欲滴了呢?反正秋季要多吃水果，為什麼我們買水果的時候，不順道買一些無花果呢?對我們身體健康這麼有好處，所以就別再猶豫了，一旦過了時間，無花果可就沒現在這麼好吃了哦。