秋季燥熱易傷肺 做好這些才健康

剛剛過去的夏季所遺留下來的燥熱會使得人體陰津耗損過大，導致人體的健康因為陰津被損耗而出現問題，而在秋季雖然陰津容易被耗損，但這個季節卻是我們可以更好的調理身體健康的好時節。尤其是對於肺部的健康來說，秋季更是一個可以含好的保護肺部的季節，但是你知道人在秋季之中要如何的潤肺才好?

從中醫之中來說，秋季是肺的當令時節，在這個季節之中不僅僅需要我們潤肺，還需要我們清肺，這樣才可以寶護的健康。而肺部對人體來說十分重要的一個存在，甚至可以說人體的一身之氣都是來自肺部，肺部的好壞往往就代表著人身體的好壞，因此我們在生活之中就需要護肺!

而在身體之中肺不可以說是最為嬌貴的臟器之一，它畏寒畏熱，許多的事情都會對他造成巨大的傷害，因此在生活之中想要保護肺部的健康是一件十分困難的事情，但是我們在生活之中只要做到下面的這些點就可以有效的保護好肺部的健康，讓自己不再會因為肺部的問題而拖累身體總體的健康哦!

一、清氣道以淨肺

隨著生活的日新月異，工業污染和汽車尾氣排放超標成為了這個時代的主題，而當這兩種物質排放超標之時，就會導致大氣層倍污染，大氣層被污染就表明我們在生活之中所呼吸的空氣便是不潔淨的!人長時間的呼吸這種空氣就會導致人體的健康受到損害，甚至我們的肺部長時間的接收這些空氣都會變得十分的不健康，畢竟人體並不是蓮花，不可能如同蓮花那樣出淤泥而不染!

尤其是一些重工業發達的城市，長時間的呼吸這種空氣會導致肺部的健康受到巨大的影響，甚至會因為肺部長時間的吸入空氣之中的污染物，導致支氣管炎、肺泡炎症這樣的疾病出現在人的身體之上，而在生活之中的這種狀況極為嚴重之時，很容易的就會、會導致人因為空氣之中的污染物導致中毒，甚至是癌變。

但是秋季是肺部的當令時節，錯過一年就要再等一年了，因此我們在秋季養肺就是最關鍵的，而對於這樣的情況來說，清氣道清楚呼吸道之中的污染物，以及肺部中的有害物質便是我們在生活之中可以有效的保護身體健康的事情!因此我們在生活之中想要保護肺部的健康，在秋季就一定要清肺才可以保護好設你聽哦!

二、治鼻病以護肺

在一次現代生活中的流行病調查之中，萎縮性鼻炎。慢性支氣管炎占了調查人群的90%左右，而這些疾病其實都可以說是鼻病的一種，我們人如果長時間的處於這些疾病的狀態之中就會導致動脈低氧血症、睡眠障礙等等的情況!

而在這些情況之中，肺容量下降是我們必須要關注的，因為肺容量的下降會導致我們身體接收氧氣的速度下降，甚至會導致我們身體的內不得器官組織長時間的接觸不到氧氣導致了我們的身體機能受到損害，而在其中肺部便是首當其衝的一個部位，因此我們在生活之中想要保護肺部的家那可能過，這些鼻病就是一定要及時治療的存在，只有及時的治療這些疾病，才可以幫助我們保護好身體的健康，幫助我們保護好肺部的健康!

三、通腸表肺

腸和肺在身體之中互為表裡，而腸道的問題在一些時候甚至會導致肺部出現病變，因此我們想要保護好肺部的健康，腸道便是一個不得不關注的地方，而在生活之中常見的腸道疾病往往就是哪幾種，而在其中腸炎以及便秘是最容易導致肺部受到損傷的疾病。

因此我們為了預防這些疾病對我們的身體所造成的危害，就一定要多吃一些新鮮的蔬果以幫助我們保護好腸道的健康，但只因為這些疾病導致肺氣下降、陰津泄濁這樣的情況出現導致我們的肺部出現巨大的危害!記著哦，想要肺部的健康我們在生活之中就一定要好好的保護好腸道才可以得到我們想要的哦!

四、常笑可以宣肺

人們常說笑一笑十年少，這樣的說法其實是很有道理的，在生活之中笑可以說是至於百病的良藥，我們常常的笑一笑可以有效的保護好身體的健康，尤其是肺部的健康，更是可以通過笑這個字眼來得到保證!

因為我們人在笑的時候胸肌會得到擴展，胸廓會得到擴張，並且一口氣吞下去我們的肺部所有的地方都會得到一次鍛煉，所以人在生活之中經常的笑一笑，就可以有效的幫助我們的肺部得到很好的鍛煉，讓我們的肺部健康得到保證，所以我們在生活之中想要保護肺部的健康不妨多多的笑一笑哦!

結語：生活之中肺的健康是一件十分重要的事情，我們只有肺部健康了，才可以通過健康肺部來幫助我們的身體獲得健康，反之肺部出現問題我們的身體健康就會崩潰，因此在生活之中我們就一定要保護好肺部的健康才可以有效的保護好身體的健康!