中醫常見減肥藥膳推薦

我們都知道對於多數的女性而言都希望自己的身材能纖細些，因此多數人會想要減肥。但是減肥不一定非要節食，通過飲食也同樣能幫助減肥，下面為大家介紹中醫常見減肥藥膳推薦，供大家瞭解。

中醫常見減肥藥膳推薦

醋拌黃瓜

嫩黃瓜5條，醋、鹽、白糖、味精、香油各適量。黃瓜洗淨，切長條，醃20分鐘，控去水分，用精鹽、味精、醋、香油和少量白糖拌勻。當涼菜食用。清熱利水，減肥。適用於單純性肥胖。

荷葉粥

鮮荷葉1張(重約200克)，粳米100克，白糖適量。米洗淨，加水煮粥。臨熟時將鮮荷葉洗淨覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮片刻即可。服時酌加白糖，隨時可食。具有清暑、生津、止渴、降脂減肥之功效。

冬瓜薏苡粥

冬瓜150克，薏苡仁50克。將冬瓜切成小塊，與薏苡仁加水共煮，至熟為度。每日1次，頓食。健脾利濕，消脂減肥。適用于肥胖症和減肥健美。

三鮮冬瓜

冬瓜500克，熟火腿30克，冬筍、蘑菇各25克，蔥花、味精、精鹽、胡椒粉、雞汁、水豆粉、香油、煉豬油各適量。將冬瓜切片，再放入沸水鍋內焯至剛熟時即撈起。熟火腿、冬筍、蘑菇切成薄片;將炒鍋置中火上，下豬油燒至三成熱，放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇片炒一下，再加入雞汁、精鹽、胡椒麵、味精燒至軟熟入味，然後用水豆粉勾芡，再加蔥花，淋上香油，推勻起鍋即成。佐餐服食。消脂解膩，減肥強肌。適用於營養性肥胖。

常用於見減肥的幾種常用中藥

荷葉

中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血症，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報導，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。荷葉具有使用安全、用量準確、無毒副作用等優點，是“三高”人士，中老年朋友，以及愛美女士瘦身減肥、養生健體的理想選擇。

柴胡

柴胡味苦，性微寒，入肝腎二經，具疏肝利膽、疏氣解鬱、散火之功效。柴胡中獨特的皂苷成分具有降脂作用。

金銀花

金銀花性甘寒，善於清熱解毒、降火氣、祛濕氣，特別適合在夏天服用，但對於脾胃虛弱的人就不適合了。

麥芽

飽食、肉吃過多時，容易腹脹甚至不適，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進身體代謝正常，擁有健康的體重。另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩效果顯著。