眼部護理按摩手法具體怎麼做

大家都知道現在很多的小孩子，年紀那麼小就戴上了近視眼鏡，還有很多的上班族由於長時間的用眼過度造成了一些眼部疾病的發生，因此希望大家平時多注意眼睛保護工作。而眼部按摩是不錯的辦法，那麼， 眼部護理按摩手法具體怎麼做？關於按摩的具體的手法，請看下文具體的介紹。

1.將雙手搓熱後，把掌心輕輕敷於雙眼上，心裡默念數到10即可，如果時間允許也可重複多遍，這樣可以利用掌心的溫度然雙眼內部肌膚舒緩，並且加速肌膚迴圈。

2.有手指輕輕點下眼簾，切勿用力過大傷害到眼睛，然後用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼，舒緩眼部肌膚，重複10遍。

3.用手指從眼角到眼尾的方向輕輕按摩，重複10遍，可讓眼部肌膚舒緩的同時，眼部不會暗淡無神。

4.從眼角到眼頭提拉將中指及無名指指腹，放在眼角順勢輕柔地推往眼頭，然後將中指指腹放上眼頭，無名指指腹放下眼頭，同時往太陽穴順滑提拉，到太陽穴時再往下輕壓一下，同樣來回三次。

5.溫敷舒緩雙眼最後，將雙手搓熱，輕輕蓋住雙眼，促進血液迴圈。

眼部護理按摩手法具體怎麼做？關於眼部護理按摩的一些手法已經給大家進行了較為詳細的解答，希望大家每天按照以上的流程進行操作一下，養成每天給眼部按摩的好習慣。為了眼睛的健康，大家平時不要用眼過度，每隔一定的時間讓眼睛休息一下。