螺旋藻飯前吃還是飯後吃好？

螺旋藻有著提高人體免疫力的功效。將螺旋藻製成藥品就變成了螺旋藻片，屬於非處方藥，能夠治療貧血頭暈，四肢無力等症狀，因此螺旋藻有著補藥的稱呼。很多人知道螺旋藻片，也在吃著螺旋藻片，可是並非吃法就是對的。那麼螺旋藻是飯前吃還是飯後吃呢?今天就來一起瞭解一下吧。

螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%，相當於牛肉的3倍，包含全部八種人體所需又無法自身合成的氨基酸。有許多商家介紹說:飯前吃螺旋藻可以減肥，飯後吃螺旋藻可以增肥。飯前吃螺旋藻的確實可以控制食欲，達到少吃飯少熱量的目的。但是，飯後吃螺旋藻可以增肥，不知道有什麼科學道理。

那麼，到底什麼時候吃最好呢?最好的時候是空腹食用。因為，螺旋藻本身的體積就很小，再加上磨碎加工，有加工後的顆粒達到納米級(小於人體細胞)。這樣，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收。空腹時腸胃中沒有其他食物，也就不含纖維素等物質。

因為纖維素在消化吸收過程中，不會被人體吸收，並會帶走很多有害物質排除體外，同時也吸收重金屬和礦物質排出體外。所以，螺旋藻的服用時間最好是空腹的時侯，如果是螺旋藻片應在飯前1小時左右(吃時最好嚼碎吸收會快一些)。如果是螺旋藻粉沖服可以飯前半小時。

螺旋藻片雖為補藥，並非主要治療藥品，但也要注意它的注意事項，應該在什麼時候吃，應該如何吃。通過以上的內容，我們瞭解到螺旋藻片最好在飯前吃，這樣有處於藥品的藥物吸收，螺旋藻也分為螺旋藻片和螺旋藻粉，上面就有這兩種藥品的全部最佳食用時間，經常服用螺旋藻的人可以參考一下。