怎麼清除牙垢呢

牙垢這種東西的清楚方法是比較多，我們在生活中可以採用烏賊骨清除牙垢的方法，也可以採用白醋清除牙垢的方法，這樣都能夠讓我們擺脫牙垢的影響。牙垢不僅影響到我們牙齒的美觀性，而且可能會帶來一些相關的牙周炎等疾病，希望大家在生活中能夠對於牙垢這種情況應該重視。

烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。上述都是清除牙垢的簡便方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有請口腔科大夫用器械來刮除，這是一種費時又不徹底還傷牙的方法，而用超聲潔牙機來清除牙石，效果則比較好。

紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷二三分鐘，然後用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。

預防牙垢主要是要保持良好的口腔衛生，每次飯後或吃零食後，用清水漱口;早晚都要刷牙，尤其是晚上刷牙更為重要。在刷牙時要採取豎刷法(順著牙縫刷)，牙齒內面、外面和上面都要刷到。另外，吃飯時，要用雙側牙齒咀嚼。有的人習慣於用一邊牙齒咀嚼，這樣，不使用的一側摩擦少，就容易沉積牙垢和牙石。如果在飯後經常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黃瓜、脆蘿蔔等，利用果肉和瓜類等的摩擦作用，也有助於去掉食物殘渣和牙石。

通過文章對於牙垢清楚方法的介紹，我們應該都知道在生活中應該如何去清楚牙垢這種物質了吧。牙垢這種東西在我們生活中是比較常見的，它主要是因為我們在生活中沒有多注意清潔牙齒以及吃太多有顏色的食物導致的，希望你們注意養成良好的生活習慣。