吃南瓜粥可以減肥嗎

減肥可以說是大部分女人的終身事業，尤其是一些年輕女孩子，每天都在尋找最佳的減肥方法。大部分減肥人士首先想到的就是運動加飲食的方法。很多人為了能夠快速減肥，不得不把自己的嘴“封”上，看到任何食物都要強迫自己不能吃或者是少吃。那麼，喝南瓜粥有利於減肥嗎?

南瓜紅薯都屬於鹼性食物，米飯和肉類都屬於酸性食物，所以吃南瓜可以協調身體酸堿平衡。並且南瓜中含有豐富維生素和膳食纖維，輕易智慧又飽腹感。加之南瓜如水果一樣，糖份不易直接轉變為脂肪，糖尿病人都可以食用，所以說吃南瓜有減肥的作用是有一定道理的。

有利於減肥的食物

蘋果

蘋果不僅是美容皇后，蘋果對減肥也是非常有幫助的。蘋果味甜，但是脂肪熱量含量卻非常低，最可貴的是蘋果當中含有蘋果酸，具有促進消化的作用。因此，要想減肥一定要多吃點蘋果。尤其是早上起來的時候，早上吃蘋果對減肥非常有益處，減肥，愛上吃蘋果吧。

白開水

如果你是時尚一族，平常喜歡喝可樂飲料，建議你戒掉這種習慣，飲料裡尤其是可樂，裡頭含有很多的能量，即便是平常我們喝的綠茶飲料，其中也是有糖分的。建議把這些都換成白開水，多喝白開水是減肥的前提。水能促進人體的新陳代謝，能將體內有害物質排出體外，是減肥的前提，因此，減肥一定要多喝水。

黃瓜

不少蔬菜都有減肥的功效，尤其是黃瓜，黃瓜的脂肪含量低，黃瓜當中含有很多丙二酸銅，這類物質有利於抑制糖分轉化為脂肪的作用，因此，吃飯的時候，做一道黃瓜，對於減肥非常有益處。

蜂蜜

蜂蜜雖然是甜的，但是蜂蜜是屬於果糖，與其他的糖類根本不一樣。蜂蜜具有促進消化，利於排便的功效，因此，適當喝點蜂蜜對於減肥是非常有好處的。尤其是早上的時候，喝一杯蜂蜜水具有清宿便的功效。

很多女性都特別喜歡喝優酪乳，她們都認為優酪乳可以排腸毒，幫助腸胃消化。其實，優酪乳還有一種功能，那就是幫助人體減肥。因為優酪乳是一種發酵食物，不但可以促進小哈U，還可以幫助人體消耗脂肪。不過，喝優酪乳的時候也要注意，千萬不能空腹喝。