嗓子有痰出不來該怎麼辦

在當代社會中，人們的生活壓力逐漸增大，身體也出現了各種不舒服的現象。例如嗓子經常有痰，而且咳不出來，這種現象對身體危害暫時較小，所以不太會放在心上。然而，小編提醒大家，嗓子有痰出不來有可能是慢性咽炎，對於慢性咽炎，很多朋友不太瞭解，下面小編為大家簡單介紹其症狀及預防方法。

慢性咽炎臨床表現：

1、喉嚨有異物感。咽喉裡面像有什麼東西卡著、粘著、貼著似的。

2、喉嚨癢。像喉嚨裡有螞蟻在爬的感覺，很容易引起咳嗽。

3、喉嚨有疼痛感。

4、經常“清嗓子”或“半聲咳”。

預防慢性咽炎有妙招：

1.戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

2.保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

3.避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

4.時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

5.注意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣。注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。

6.適量參加體育活動，增加體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

經過上面內容的介紹，想必大家已經知道，嗓子有痰出不來實際上可能是疾病導致，慢性咽炎疾病就有這一症狀，因此如果哪位元朋友經常出現這種情況，建議去醫院接受檢查，避免病情逐漸嚴重。最後，小編也希望所有朋友和慢性咽炎患者都能早日康復，擁有健康的體魄。