養生花草茶的4大飲用誤區

菊花茶放得越多降火效果越好？

菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目等作用，不少人都會飲用菊花茶降火，為了效果更好有時還會多放一些。

其實這對身體上不好的，菊花茶偏寒，多喝容易產生腹瀉等後果。而且太濃的菊花茶比較苦，影響口感，加大對胃的刺激。

建議：每次不要超過3朵

膨大海利嗓可以天天喝？

膨大海性寒味甘，可利咽開音，被很多人用於治療喉嚨痛、嗓子啞等症狀，有些人為了保養咽喉，甚至還會天天喝。

實際上膨大海屬涼性，長期、過量喝膨大海水會引起脾胃虛弱，出現腹瀉、飲食減少、胸悶、身體消瘦等副作用。

建議：膨大海不可長期飲用，一般兩三天症狀好轉後就該停用。

玫瑰花茶養顏女人就都該常喝？

玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學成分，可理氣清熱、舒緩壓力、放鬆心情，對調養氣色有好處。

但是，本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝，容易越喝越累。另外，玫瑰花茶能夠活血化瘀，經期血量多的女性要少喝。

建議：玫瑰花茶不是每個人都能喝。

枸杞子性溫，所以在溫熱身體中最好別服用，常見的情況包括感冒發燒、炎症以及拉肚子等等時候最好別吃枸杞子。

喝枸杞水就能護眼？

枸杞中胡蘿蔔素、玉米黃素含量豐富，被譽為“明眼子”，不少人都會拿枸杞泡水，認為能夠明目護眼。

實際上枸杞中的玉米黃素不溶于水，光是簡單的沖泡很難將枸杞中的營養物質“引出”。另外枸杞性溫，所以在溫熱身體中最好別服用，常見的情況包括感冒發燒、炎症以及拉肚子等。

建議：身體不適的時候不要飲用，喝枸杞水的同時也要把泡水的枸杞吃掉。