貧血患者的飲食禁忌

在我們日常生活，因為每個人的體質不同，或多或少都存在著一些飲食的禁忌，有些東西雖然營養價值非常之高，營養價值的高也並不適合所有的人，每個人身體所不足的元素都是有所區別的，那麼每個人的飲食禁忌也是會有所不同的。在生活中其實貧血的患者也不于少數，對於一些貧血的患者，那麼飲食有什麼禁忌呢?

貧血一般是指血紅蛋白量、紅細胞壓積的水準，都低於正常標準者的水準，血紅蛋白是我們身體造血的重要關鍵，如果低於正常水準的話，一般情況下就可認為是貧血，貧血在醫學並不是一下獨立的疾病，但是一種基礎的重要臨床表現，可以能過貧血這一症狀，來進一步的查明引起貧血的原因。貧血症狀的輕重，取決於貧血的嚴重程度如何。如果有貧血症狀的人，一定隨時注意自己的身體情況，以下是貧血患者的飲食禁忌。

一、含鐵類的食物不宜與牛奶同食。

含鐵類的食物所含的一些元素成分，如果和牛奶一起同食的話，會阻礙到鐵元素的吸收，一般含鐵的食物最好是不要與中和胃酸的藥物類等同食，這樣的話不僅營養了低食物本來的營養價值，有時候還會對身體的健康產生一定的影響。所以大家一定要注意，如果在食用補鐵類的食物，儘量不要與牛奶同食。

二、不宜喝茶。

很多人都會有喝茶的習慣，特別是現在的人，喝茶都成為了一種休閒放鬆的方式了，不管是在飲後，還是在閒時暇時間，都喜歡邀幾個朋友或是和家人一起喝茶聊天、看電視，是一種很閒情逸致的休閒方式，但如果你是貧血的話，還是儘量少喝或者不喝，不然的話會使貧血的症狀更加的嚴重。因為茶含有一種鞣酸，這種元素會與食物中的鐵形成一種不溶性鞣酸鐵，這樣的話，就會進一步的阻礙到了鐵質的吸收。

三、不宜長期吃紅棗。

一看到這個，有的人可能會覺得疑問，百思不得其解，紅棗不是補血、養顏又美容的最佳之食品一麼?是紅棗是補血的佳品，但是紅棗吃多了容易使肚子產生漲氣，所以一般情況下每個星期食用兩到三次即可，不宜長期連續的服用，免得引起身材肥胖之症狀，不然的話補了血又來擔心減肥的事情了。

貧血的症狀有很多種，有的營養不良導致貧血的，身體嚴重的缺鐵，還有就是缺少維生素B2，缺少這兩種物質從而引起的貧血。這類人群，一般是多發生於減肥的女性，過分的控制飲食，長期下來從而導致的貧血。這類人群要想改善貧血的症狀，一定要調整好膳食的營養結構，攝取更多的營養素，改善全身的營養狀況。

對於貧血的患者，可以多食用一些豆類的食品，豆類的食品自由以來就有著很好很高的營養價值，常食之對身體有著一定的益處;還有黑芝麻也是非常不錯的，不管是女性還是男性食用都非常不錯，有著益精血，補肝腎之作用。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)