身體缺鋅會怎樣呢

生活中很多小孩和老人還有很多成人都是有缺鋅的可能，但是很多人卻認為缺鋅只是小孩子會發生的事情，所以說平時對自己的身體漠不關心，成為缺鋅了之後跟小兒缺鋅是一樣的，症狀差不多，危害也會差不多，當身體缺鋅了之後各種危害就會出現了，那麼身體缺鋅到底會怎樣呢?

人體正常含鋅量為2-3克。絕大部分組織中都有極微量的鋅分佈,其中肝臟、肌肉和骨骼中含量較高。鋅是體內數十種酶的主要成分。鋅還與大腦發育和智力有關。鋅缺乏時全身各系統都會受到不良影響。尤其對青春期性腺成熟的影響更為直接美國一個大學發現,聰明、學習好的青少年,體內含鋅量均比愚鈍者高。鋅還有促進淋巴細胞增殖和活動能力的作用,對維持上皮和粘膜組織正常、防禦細菌、病毒侵入、促進傷口癒合、減少痤瘡等皮膚病變,及校正味覺失靈等均有妙用。 人體缺鋅,一般情況可通過調劑飲食來補充。貝殼類食物如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,而以含鋅量而論,又首推牡蠣,以100克食物的含鋅量計,牡蠣為100毫克。其它食物如動物肝、粗糧、魚、肉、蛋也含有相當量的鋅,而水果中鋅的含量最少。

缺鋅的臨床症狀與診斷：

(一)消化功能減退 缺鋅影響味蕾細胞更新和唾液磷酸酶的活性，使舌粘膜增生、角化不全，以致味覺敏感度下降，發生食欲不振、厭食、異嗜癖等症狀。

(二)生長發育落後 缺鋅直接影響核酸和蛋白質合成和細胞分裂，並妨礙生長激素軸功能以及性腺軸的成熟，故生長發育停滯，體格矮小，性發育延遲。

(三)免疫功能降低 缺鋅會嚴重損害細胞免疫功能而容易發生感染。

(四)智能發育延遲 缺鋅可使腦DNA和蛋白質合成障礙，谷氨酸濃度降低，從而引起智慧遲緩。

(五)其他 如地圖舌、反復口腔潰瘍、創傷癒合遲緩。缺鋅的危害 1、影響兒童的生長發育 2、 好動，注意力不集中，學習成績差是很多缺鋅學生的表現。鋅是大腦學習記憶功能區的重要組成成分。 3、食欲降低挑食，厭食，偏食，異食，啃手指指甲，嚼衣角，吃紙團等，這些是由於鋅缺乏導致味覺受損的結果。 4、免疫力降低 5、皮膚疾病很多兒童的傷口不易癒合，發生反復性的口腔潰瘍，這些都與缺鋅有關，通過補鋅可以皮膚再生能力提高，加快傷口的愈合速度，減少皮膚炎症，皰疹，皮疹等皮膚疾病，也會是頭髮發黑發亮。

以上介紹了缺鋅之後到底會怎樣，看來這些危害之後是不是感覺到很害怕呢，其實也不用過度擔心，如果發現自己的身體會有缺鋅的症狀就必須要及時就醫診斷自己是否有缺鋅的現象，缺鋅了之後及時的補充鋅元素才是最重要的，同時也要加強身體體質，讓自己身體更加健康。