身體酸性鹼性的測試方法

當人的身體如果呈現著酸性和鹼性的話，那麼在生活中是會有各種表現的，特是酸性體質的人，如果是酸性體質的話，那麼身體各種疾病在這個時候都是有可能會發生的，而酸性體質的人身體一般都是比較偏胖的，很多人都想要知道自己的身體到底是酸性還是鹼性的，但是不知道測試方法，那麼身體酸性和鹼性怎麼測試呢?

簡單測試你身體的酸鹼性

一、酸性體質的特徵

人血液的PH值在7.35-7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只占總人群的10%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛病,如不注意改變，就會繼續發展成疾病。

體液的PH值低於中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.7-6.8時，人就會死亡。

酸性體質有什麼特徵呢?

1、 身體出現肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

2、 酸性體質容易引起潰瘍、便秘等，當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了。

3、 胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發展到胃潰瘍。

4、 體液中的酸性較高，會產生一種酸性物質，這種物質在身體內遊動，會在關節部位形成一種結晶，這種結晶直接導致關節痛風類疾病。

5、 酸性體質會影響孩子的智力，英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查，結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸鹼度有很大的關係。大腦皮層的鹼性越強，智商越高，反之，則智商越低。

總之，因體內酸性物質過多引起的病狀很多，是萬病之源。

二、科學研究發現造成人體酸性化的原因主要有兩種。

1、飲食結構不合理

隨著人們生活水準的提高，我們吃的酸性食品比例過高，鹼性食品過低。酸性食品和鹼性食品的劃分不是根據口感，而是根據食物在人體內最終的代謝產物來劃分的。如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子高的即為鹼性食品; 反之，硫、磷較多的即為酸性食物，所以醋和蘋果雖酸，卻是鹼性食品。鹼性食品一般有瓜果、蔬菜、豆製品、海帶等。我們常吃的雞、鴨、魚、肉、蛋、米、面、油、糧、酒等都屬於酸性食物，日常喝的水也多呈酸性。科學的飲食習慣是：酸堿食物比例為1：3，而我們的日常習慣卻是3：1。長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的原因之一。

2、 運動不足

在陽光下多做運動多出汗，可以幫助排除體內多餘的酸性物質。但由於生活水準的提高，人們追求生活享受，以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久便會導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體內的酸性化。

想要知道自己的身體到底是酸性還是鹼性的，那麼就可以給自己選擇以上的方法來給自己測試，知道自己是什麼體質之後就可以做好相應的改善，如果是酸性體質的話，那麼就多吃鹼性食物來給自己改善，調節自己的身體，達到酸堿平衡的程度。