一般神經衰弱失眠能治好嗎

現在在我們日常生活中有好多人都知道神經衰弱失眠的疾病，當然患有這個疾病的人也是很痛苦的，每天睡眠都是嚴重的不足，有的還會影響人們的身體以及生活，有好多的人們會用一些藥物來調理，但是只是能起到一時的作用，並沒有特殊的效果，下面我們就來說一下神經衰弱失眠能治好嗎有什麼方法的介紹。

1、神經衰弱失眠的治療要調整心態：治療失眠首先要學會調整心態，正確看待社會激烈競爭下的個人得失，避免因挫折而引發心理失衡，樹立自信、樂觀、平和、積極的心態，學會自我調節和自我暗示，逐漸放鬆心智，有助於糾正失眠，促進良好睡眠。

2、吐納法屬於神經衰弱失眠的治療方法：首先是仰臥在床上，側臥也可以，心裡保持寧靜，不要思考問題。然後雙手環抱下腹前方，深吸氣，然後是呼氣，氣快呼完的時候，不中斷地把它吸回來，再呼出，再吸回，這樣會有一種綿綿不絕的感覺，注意呼吸過程中舌尖要抵住口腔上齶。

3、神經衰弱失眠的治療要養成良好生活習慣：治療失眠可從調節不良生活習慣開始，如糾正不規律的生活作息習慣，保證充足的夜間睡眠時間，限制白天睡眠時間，早睡早起，養成良好的睡眠衛生習慣，如保持安靜清潔的臥室環境，避免強烈光線刺激等，避免不良的飲食習慣，如睡覺前禁止喝茶或飲酒等。

4、按摩法屬於神經衰弱失眠的治療方法：先用食指或大拇指從印堂至神庭往返推按5～6次，再從印堂沿眉弓至太陽穴往返5～6次，再雙手多指同時從太陽穴經耳上、耳後推至風池穴，以上推法中度用力，緩慢操作10餘次，能疏通頭部經絡。最後雙手多指分開，用指端快速叩擊頭部穴位並抓摩頭皮約5～6分鐘。

以上都是針對神經衰弱失眠能治好嗎有什麼方法的介紹，希望大家對於這個疾病有一定的瞭解，只有對病情有一定的瞭解之後才能夠選擇更好的方法來治療，神經衰弱失眠這個病最好能夠自己調理一下，也不要總是來依靠藥物治療的，自己也要有一定的生活調理，不能在熬夜了，生活作息時間也要好好的改變一下。