血壓血脂高的治療方法

血壓血脂高是困擾我們很多人很多年的一種疾病，而且這種疾病的治療與普通疾病還不一張，這種疾病的治療並不是一朝一夕就能治癒的，需要我們長期的進行治療才會有效果，可能我們很多人對於血壓血脂高的治療方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來瞭解一下血壓血脂高的治療方法吧。

飲食治療總膽固醇偏高的情況效果較為明顯，而且無副作用，下面列舉總膽固醇偏高飲食治療中重點的幾點：

1、偏高的患者應該少吃或不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入(每天少於300毫克)。

2、偏高的患者少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。

3、偏高的患者多吃蔬菜水果和菌藻類食物。因為這些食物含有豐富的膳食纖維有助於膽固醇的排泄。

4、的患者可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。因為橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的作用。

5. 飲食清淡，包括低脂、低糖、低鹽。低脂包括兩點，其一不吃肥肉、動物的皮;其二不吃高膽固醇食物，如動物內臟和無鱗魚類，包括蟹黃、蝦腦、鰻魚、烏賊等。低糖包括控制米飯和高糖食品，因為碳水化合物攝入過多，超過人體的消耗，多餘的部分將通過一系列生化反應轉化為甘油三酯。由於晚飯後消耗較少，故更需控制主食。低鹽即嚴格控制有形和無形的鹽分攝入，人體對鹽分的生理需求一天為5克左右，而國人的平均攝入量大大超標。高脂血症患者除菜肴應吃得清淡外，還需忌食醬瓜、松花蛋、醃肉等高鹽食物。一般中華小號牙膏的蓋子一滿蓋為1克，患者可以自行控制。

6. 戒酒。主要是戒白酒，白酒會擾亂體內的脂肪代謝。其他如葡萄酒、黃酒，適度飲取有活化血管的作用，但切記不可貪杯，酗酒會升高血脂。

7. 宜用蒸、煮、燴、氽、熬、燉的烹調方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹調方法。

以上內容為我們介紹了血壓血脂高的治療方法，這些治療方法都是被證明過非常有效的方法，可以更好的幫助我們解決我們自身出現的血壓血脂高的問題，而且這些治療方法不會讓我們花費太多的醫藥費，是一種非常不錯的方法。