如何滋陰養血比較好？

女性會有很多的生理特徵，像是每個月的月經。女性在這期間通常會心情煩躁，當然在平時，我們女性朋友都會有很多的習慣，很多女性朋友不呵護自己的陰部，秋冬天是非常乾燥的，因此不學會如何滋陰對女性的身體健康都會完成不必要的影響。大家都不知道該怎麼去做?小編來教大家。

中醫理論解說，秋冬是養陰的最好時機，按摩成為不錯的方法，?下面來一起來瞭解下吧! 按摩的好處 按摩有很多好處，其主要表現在：

1、減輕疼痛。人們最初對按摩的理解是它能有效減輕疼痛，消除壓力並減輕肌肉的緊張程度。

2、治療作用。當疼痛消失後，按摩師嘗試找到引起疼痛的原因，並通過相應的按摩手法來到達治療的目的。

3、按摩有助於健體強身。在發生事故後，人們通過按摩使肌肉恢復活力。人們還發現在受傷或生病後，按摩是一種很有效的治療健身方式。

4、保持健康。很多接受按摩的人並沒有病痛在身。按摩是一種非常好的方式，有助於減輕壓力，放鬆身心，消除亞健康。 女人滋陰穴位 腎俞穴：強壯腎氣

腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經不調、性冷感有幫助。因此，月經不調的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調脫月經不調的煩惱。

位置：腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。

就女性而言，滋陰主要從兩個方面著手：一是補水，二是補血。中醫認為，水與血，都屬“陰”的範疇。由於女性，已婚者有經帶胎產，未婚者也有經帶，都與陰血關係密切，隨時隨地、或多或少損耗陰血。所以把滋陰補水、補血擺在第一位。

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總而言之，在平時生活中的護理就是最好的保養了，很多女性朋友通過這篇簡短的文章也明白了如何滋陰補血。在日常生活中，我們儘量不要吃過於辛辣刺激的食物，儘量不過多碰冷水。多吃些紅棗，還有青菜等綠色蔬菜，在保護好自己的美麗的同時，保持身體的健康。