眼睛總是感覺疲勞怎麼辦？

大部分上班族的工作地點在寫字樓，每天都要面對電腦工作，雖然錢是賺到了，但是對身體也造成了不小的傷害，尤其是對眼睛。許多人長期對著電腦以後眼睛總是會感覺疲勞，嚴重的時候視力也會受到影響。但其實這種疲勞是可以緩解的，今天小編就來給大家講講緩解的方法。

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。

熱掌也可以有效緩解眼睛疲勞。任何舒服的坐姿或站姿。放鬆雙肩，豎直背部，雙手掌心合十，快速地將雙手掌心對搓，搓熱後將手掌在眼前展開(雙手與眼睛保持適當的距離)慢慢睜開雙眼，感覺手掌中的熱度。可以根據眼睛的疲勞程度決定練習的次數。

“瑜伽裡的‘燭光冥想’可有效緩解眼部疲勞，放鬆眼部肌肉，促進眼部血液迴圈，而且流淚是很好的清洗眼睛內部的過程。”整套眼部瑜伽分兩大部分，首先是眼部放鬆，然後是“燭光冥想”，其中眼部放鬆動作可隨時獨立做。而“燭光冥想”最好是晚上做，它還能改善睡眠品質，也可減輕壓力，使人平靜，冥想時不要有私心雜念。

當然，如果不是必要，希望大家不要長時間面對電腦、手機等物品，保護好我們的眼睛。如果是學生的話，一定要按時做眼保健操，這對眼睛是非常有好處的，偷一時的懶，可能會留下終身的遺憾。平時眼睛疲勞的時候，也可以做一做幫助放鬆一下眼睛。