祛痰化痰的食物有哪些？

秋季使人上火，所以秋季很容易感冒咳嗽，咳嗽時痰十分的多。咳嗽吃什麼好呢?咳嗽有痰怎麼辦呢?有些朋友就提出了這樣的問題。今天小編教你幾道食療偏方，秋季祛痰化痰止咳很有效。讓小編為您介紹食療偏方的做法。讓你每個秋天少受咳嗽痰多這類症狀的騷擾。還等什麼，快自己製作起來吧。

一、蜜棗扒山藥——治肺虛久咳

材料：山藥1000克，蜜棗10個，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。濕澱粉。熟豬油少許。

方法：

1、山藥洗淨，放入鍋內，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮，待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6釐米長。3釐米寬的長方形。拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。

2、將大湯碗內塗抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸1小時左右，然後取下，翻身入盤。

3、炒鍋上火，濾入盤內湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水澱粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成。

功效：補腎潤肺。治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力，久食補腎強身。

二、燕窩銀耳——治乾咳盜汗

材料：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。

方法：將燕窩先用清水測一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然後擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。

功效：補虛損，養肺陰，退虛熱。治乾咳，盜汗或肺陰虛等。

不僅食療偏方對祛痰化痰有效，吃些草莓，梨，獼猴桃，芒果也是能祛痰的呢!但是女性在經期期間最好不要吃芒果呢!這樣的話就能避免食用芒果之後的不良後果了呢。每天都吃些蔬菜，多喝些涼茶如羅漢果之類的，幫助我們去除體內的熱氣。