生完小孩後記憶力減退怎麼辦才好？

有一句老話說“一孕傻三年”，記憶力減退這都是孕婦生完孩子之後常見的問題，那為什麼會出現這中情況呢?真的是沒有醫療依據的一孕傻三年?小編也為了媽媽們整理了很多資料，不僅可以不讓你傻三年，還會讓你的記憶力有所提高，下面就來看看小編有什麼好的辦法讓你提高記憶力吧。

建議：

一、調整自己的情緒，讓自己高興快樂。可以適當地進行戶外活動，多運動，跑步，打球，到空曠的地方去大聲地吼叫，都是調節情緒，減緩壓力的好方法。

二、自我減壓，放鬆自己。意見建議：生活中順其自然，豁達大度，寬以待人，會讓自己過得更輕鬆，更愉快，更舒暢。祝你幸福快樂提高記憶力,第一補充微量元素，第二勤奮學習;實際就是儘量避免和克服遺忘,我來給你介紹幾種增強記憶的方法。

1.注意力集中,2.興趣要濃厚,3.讀,想,視,聽相結合.也可試用建腦食品,例如：蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿蔔,穀類等.這些食物不僅含有豐富的卵磷脂,且容易消化,對兒童腦髓的發育也有積極的作用。

做過腦CT，腦電圖，胃鏡 尿檢 吃過安神補腦液，檳榔十三味丸 解鬱安神膠囊 酪氨酸片 。

調氣血中藥記憶力減退;考慮是腦供血不足，建議服用養血清腦顆粒和西比靈膠囊看看。指導意見：可以多吃核桃、芝麻、桂圓(補心)、天麻、蓮子等等，不能壓力太大、焦慮不安的情緒，對大腦不利。多進行體育鍛煉，可以提高大腦的供氧量。

原來在吃東西上面也可以提高媽媽們的記憶力，媽媽們你們都學會了嗎?看完之後就不用擔心害怕自己記憶力減退的問題了。食療是所有治療方法裡最好的辦法了，好好試一試吧，讓你的記憶力越來越好，記住一定在保持好的心態。