母嬰健康

開胃寶寶食譜有哪些?

炎炎夏日,有許多寶寶都吃不下飯,當父母的也不能只是一味的強迫孩子進食,說不定會造成相反的結果。為什麼會吃不下飯,原因有好幾個,飯前吃太多零食、一日三餐安排的不合理、熱的吃不下飯等等各種原因,那要怎麼樣才能讓寶寶吃得下飯呢?小編收集了一些相關寶寶開胃食譜。不僅能解決寶寶厭食的病症,同時還能為寶寶提供充足的營養呢!

消暑湯:蓮子百合湯

材料:取蓮子15克、鮮百合30克、雞蛋1個、白糖適量。

做法:

1、將蓮子去芯,與百合同放在砂鍋內,加適量清水。

2、文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。蛋煮熟後即可食用。

本湯可補益脾胃、清肺熱、寧心安神,適合於食欲減退、久咳、睡眠不安的寶寶日常食用。

蘑菇鮮貝湯

材料:鮮蘑菇250克,鮮貝120克,鮮湯適量,蔥花、薑末各10克,植物油、料酒、熟雞油各適量。

做法:

1、將干貝去筋,洗淨後放人碗內,加清水適量,上屜蒸20分鐘;蘑菇去蒂,洗淨。

2、炒鍋上火,放油燒熱,下蔥花、薑末熗鍋,放人鮮湯、料酒、精鹽、鮮貝、蘑菇,燒開後撇去浮沫,用小火燉約1小時,淋人熟雞油,放味精,盛入湯碗即成。

食物功效:開胃消食,滋陰補腎,和胃調中。食用菌不但是一種非常有營養的食物,而且具有很好的保健作用。蘑菇有提高機體免疫力、鎮痛、鎮靜、止咳化痰、抗癌、通便排毒,再加上蘑菇本身易消化,它的這些營養就很容易被人體吸收。

此外,還要多喂寶寶新鮮的水果,多增加寶寶的胃口。還可以在菜色上多花點心思,在視覺和味覺上來挑起寶寶的食欲哦。另外也可以考慮在飯前吃些開胃菜,讓寶寶胃口大開。好啦,小編的開胃寶寶食譜就介紹到這裡啦!