肩部勞損怎麼辦呢

我們日常從事體力勞動的人們就可能經常容易出現肩部勞損的情況，這種情況是相當嚴重的，肩部勞損對於肩部的傷害非常大，可能造成一側大幅度的傾斜，非常嚴重，可能大家對於肩部勞損怎麼辦及治療方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來瞭解一下肩部勞損怎麼辦及治療方法吧。

1最快的辦法是做針灸、按摩、熱療等物理治療，可以在短時間內改善症狀.

建議：你也可以使用諸如紅花油、理通等活血化瘀的藥物外塗，配合熱毛巾熱敷，效果也不錯。主要還是休息，適當加強肌肉的鍛煉，避免長時間工作，如果要長時間工作也需要中途適當休息。

2.-康復訓練

物理治療的目標主要在於令肩關節恢復原來的活動幅度、肌肉力量及耐力，另外，肌肉的控制、姿勢及技術等都應注意。

運動要在無痛的幅度範圍進行，特別要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而並非單是訓練力量，有需要的時候，治療師會利用粘膏帶及生物回饋器幫助運動。

3.-減輕痛楚與炎症反應：

休息-停止會引致肩痛的動作。

冰敷-首24-48小時內，每天三至四次。以冰外敷患處，每次十五至二十分鐘。

藥物-醫生會視乎情況，指示使用止痛或消炎。

物理治療-一般包括手法治療及電療，作用主要及為消炎止痛及鬆弛肌肉痙攣等。

以上內容為我們介紹了肩部勞損怎麼辦及治療方法，廣大的患者朋友都可以運用以上介紹的方法治療自己出現的肩部勞損的問題，這個問題需要引起我們每個人的高度重視，除了要儘快治療以外在日常生活中也要注意保護我們的肩部。