如何減腹部兩側的脂肪呢？

對於女孩子來說，減肥和護膚是每天都在進行的事情，不過很多男生也在減肥，其更多的是健身。減肥不僅能塑身，還能維持身體健康。對於人的身體來說，腹部是最容易長肉的，其次是手臂腿部。減掉腹部的贅肉也是最難的，因為腹部的贅肉是積累來的。我們來看看如何減腹部兩側的脂肪。

每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白領麗人腹部變得有點“十月懷胎”之嫌。缺乏運動及午餐後便坐著工作的人士，其腹部最容易出現“肚腩”，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會引致腹部體形變壞。在日常生活細節裡，如果你稍稍注意一些基本守則，那麼平坦的腹部仍會長伴左右。

許多人的腸胃很敏感，特別是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器問題，導致經常性腸道功能病，人們錯誤地稱之為結腸炎。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜(假如把電視機開掉)，咀嚼要夠充分。

現在的時尚烹飪是半生不熟，這導致澱粉無法被摧毀，大多數蔬菜與穀物中的澱粉糖聚集於大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。食用健康食品

優酪乳與發酵的牛奶能啟動消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。少喝帶氣飲品和少嚼香口膠。喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。

看了這麼多關於減掉小肚子的方法，大家都記住了嗎?小肚子有贅肉，是很多人的煩惱，因此很多人特別想減掉的肥肉，但是肚子上的肥肉卻很難減掉。其實減肥是個日積月累的活，想要成功，就一定要付出時間和經歷。大家一起加油吧!