懷孕早期嘔吐注意哪些

很多女性懷孕後都不知道，常常是出現嘔吐後才開始重視，說明嘔吐在女性們的孕早期是十分常見的症狀，當女性懷孕後，在停經40天左右常會發生噁心嘔吐、食欲下降、頭暈、嗜睡等多種早期反應，嚴重的有反復嘔吐，甚至把胃容物、膽汁、小腸液都可以吐出來，嚴重的影響孕早期的營養攝入，不利於寶寶的發育，要值得我們的重視，那麼孕早期出現嘔吐，我們應該特別注意哪些呢？

1、 避免一切可能會引起反胃、噁心、嘔吐的不良刺激，比如油煙、異味等，避免在封閉的壞境裡長待，要保持室內空氣流通，多聞聞新鮮空氣。

2、 嘔吐影響營養攝取，嚴重者要進行營養輸液，來補充身體需要的多種營養素。

3、 嚴重嘔吐會引起脫水，可以多食用一些含水分多的食物，比如各種新鮮水果、蔬菜，這些食物裡還含有豐富的維生素和礦物質等。

4、 在烹飪食物時，可以使用一些稍有刺激性的食物配料，如生薑、辣椒等，可以增進孕婦的食欲。

5、 可以多食用些蛋白質、維生素含量比較高的食物，如乳酪、牛奶、雞蛋、藕粉、豆漿、果蔬等食物。

6、 熱食氣味大，懷孕期間比較敏感，可以適當的多食用冷食或讓熱食冷後在食用。

7、 在膳食和食物烹調中，少吃或少用油膩食物，烹調中可以採用植物油少用動物性油，以減少油膩。湯類和油膩食物特別容易引起嘔吐。吃飯時孕婦不要喝湯，喝飲料及吃油膩食物特別容易引起嘔吐，吃飯時孕婦不要喝湯、喝飲料及吃油膩食物，避免吃過多的油或刺激性強的食物，如辛辣食品。

8、 少食多餐。噁心嘔吐時間多在早晨起床或是傍晚，也就是說胃中太空或是太飽時對孕婦不利，如果採用少食多餐的方法，想吃就吃，多準備一些容易消化的食品、新鮮水果、優酪乳等小零食，在飯點過後幾個時間食用，這樣可以減少孕吐，還能隨時補充身體的營養，讓寶寶有足夠的營養吸收。

9、 在清晨發生嘔吐時，可以先吃一些蘇打餅乾、烤麵包片，然後再進食早餐。

10、 在懷孕期間也不要一直躺在床上，或是坐在不動，要適當的做點運動，但是也要避免過度的疲勞

11、 如果嘔吐沒辦法緩解，治療比較困難，會損害身體臟器功能，應該及時終止妊娠，以保證孕婦的生命安全。

懷孕早期嘔吐會給我們帶來一些困擾，真正懷孕期間的女性們可以多學習這些方法，做好防治的措施，預防嘔吐帶來的傷害，保證肚裡寶寶的健康發育。