關節嘎吱響是怎麼回事

很多人都提出關節嘎吱響的情況，尤其是膝蓋和脖子會時常發出彈響。脖子如果有彈響，那只能說明是僵持太久了，血液通暢有問題，也可能是脖子處的關節發生病變了。今天主要要說的是膝關節嘎吱響的情況，因為這種情況很多人都不是很瞭解。下面，我們就一起來看看到底是怎麼回事吧！

正常情況下，膝蓋骨與膝部前方溝槽相吻合，一旦吻合不好，膝關節軟骨發生輕微磨損，就會在膝部動作時發出聲響，一般開始於45歲左右，通常女性比男性更常見。假如只是僅有關節彈響，不伴隨疼痛及活動障礙，應該屬於生理性關節彈響。

這是因為我們在正常關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間、肌腱和骨骼之間，都會發生相對運動，它們在運動時互相碰撞或磨擦，因此就發出了聲音。在大部分人身上，這種聲音不明顯、聽不到，可是在有些人身上聽起來比較清楚、比較明顯。這主要和家族遺傳體質以及個體差異有關，並無大礙。如果關節響並伴有痛感，則說明膝蓋有問題。為了減緩膝部疼痛，可以通過騎自行車、散步或游泳等進行鍛煉，有助於防止疼痛。

如果發現自己關節嘎吱響，尤其是膝關節，那麼平時生活中要注意：抬重物的時候要保護好膝蓋，不能一下子蹲或起，要有一個緩衝的時間；儘量避免膝關節有碰撞或者一直跪地，都可能加速關節嘎吱響的情況。最後要說的就是關節嘎吱響最好去醫院做個檢查才明確自己的情況。