暑假裡孩子頸椎不好怎麼辦？

一年一度的暑假到了，孩子們開心的不得了。少了學校的約束，少了老師的教育。孩子可以在家裡稱王了。有的孩子會迷戀上手機遊戲，甚至網路遊戲，傳統觀念裡，只要中老年人才容易得的頸椎病，也來傷害我們的孩子。那到底是原因引起孩子頸椎不好，我們又該怎樣幫助孩子得到有效的治療呢?

“人們原以為頸椎病是中老年的專利，現在門診經常有小學生、中學生的面孔。”

頸椎病娃娃化電子產品是誘因

“孩子的骨骼還在成長過程中，如果平時就沒有注意姿勢，長時間低頭，容易引起頸椎疲勞。”推拿科李長輝主任說，家長在假期放鬆了孩子對電子產品的使用時間，不少孩子都在這期間出現了急性發作症狀。

從臨床情況看，長時間玩電子產品和姿勢不正確，是孩子患頸椎病的兩大原因，電子產品則是“罪魁禍首”。

他介紹，臨床門診的大部分孩子急性發病，都是在暑假和寒假居多。家長到假期放鬆管制，讓孩子長時間沉迷於手機或者iPad遊戲中，有的是趴在被子裡，有的低頭玩遊戲，都增加了頸椎負擔。

孩子要多參加 戶外活動

青少年頸椎病患者越來越多，怎麼預防呢?

最好的辦法就是多進行戶外活動。不過針對功課較多的大孩子也有一些小技巧，就是每30分鐘活動下頸椎，可以雙手交叉抱頭，頭部緩慢後仰，互相對抗，5~8次即可。家長也可以用熱毛巾局部熱敷或者讓孩子沖熱水澡，都有很好的頸背部肌肉放鬆效果。

通過上面的介紹，爸爸媽媽對於孩子得頸椎病的原因都瞭解了吧。暑假是讓孩子避暑的假期，作為父母，不能因為工作繁忙而忽略了孩子的健康。不能因為怕孩子煩而把孩子推給電腦。我們應該給孩子制定一個有意義的暑期計畫，讓我們的孩子贏在起跑線上。