長期嗓子啞是怎麼回事？

音樂可以調節我們的心情，現在是生活中我們離不開音樂了。比如無聊時，可以聽聽歌，讓我們的心靈有所歸宿。心情低落時，可以聽聽歡快的音樂，讓我們的激情重新澎湃。開心時，可以聽聽音樂，讓我們保持一顆平常心。現在的很多人都喜歡自己K歌。這就談到了我們的嗓子，下面我們來具體談談嗓子。

咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。

首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。

其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。

如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱熏氣療法。

方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或膨大海泡水當茶喝。

.許多XX都有這毛病，我的嗓子也是如此。抄來幾副方子供參考:

無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。

1.拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。

2.拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3.飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。

4.風油精吸人。

通過小編更加科學、更加詳細的介紹，大家知道我們的嗓子為什麼會啞了嗎?如果發現自己的嗓子有些啞，我們可以根據小編的介紹進行一些食療。總之，保護我們的嗓子刻不容緩。因為我們的生活中離不開聲音。人與人之間的交往也離不開語言。