秋季如何有效預防感冒

我們都知道秋季是呼吸道疾病高發的季節，而感冒就是其中比較常見的一種疾病，那麼在秋季的時候我們該如何來預防感冒的發生呢?下面為大家介紹秋季如何有效預防感冒，供大家瞭解。

秋季如何有效預防感冒

多食用水果

對於溫燥患者來說，應多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等含維生素C或涼潤的水果。

酌加衣服

由於早晚溫差較大，天涼時宜酌加衣服，睡覺時應蓋好被子。若吹電風扇，需注意風量不宜太大，避免直接對著人吹，室內溫度設定不宜過低。

意避免感染

在氣候突然變化時，應注意保暖，少出現在人多的公共場所，以避免感染。

多喝溫開水

如果感覺口乾舌燥或痰難出，要多喝溫開水，宜一口一口先含在嘴巴中，再慢慢吞下去，對潤喉、化痰、祛寒有一定的作用。

及早就醫

如果感覺身體不適，應及早就醫，以免病情惡化。

食療

對於涼燥患者來說，可煮蔥加淡豆豉湯，或用老薑、紅糖煮水喝，喝完可到被窩裡微微發汗。

食用熱稀飯

對於體質比較虛弱或胃口不好的患者來說，可吃熱稀飯，吃完後也可到被窩裡微微發汗。而感冒期間除非虛證明顯，不宜隨便吃補藥，否則病情會惡化。

秋季感冒的治療偏方

1、豆15克，生薑3片，蔥白1根，蘿蔔片30克，大棗4個。加水適量，煮至綠豆開花熟透，趁熱服發汗，治癒為止。此方適用於風寒感冒。

2、蔥白2根，紅糖30克，生薑15克。將蔥白、生薑切小塊，入鍋內加水適量煎煮10分鐘，再放入紅糖，趁熱飲服後上床蓋被發汗。每日2次，病癒為止。此方對於風寒感冒輕症和老年體虛者，一般服藥後得汗即愈，少數需服3-4次。

3、葛根12克，蘇子、杏仁、芍藥、川芎各3克，乾薑、甘草各2克。加水煎煮2次，將藥汁混勻，每日3次飲服。此方對流行性☆禁☆感冒初期療效較好。

4、1個，冰糖30克，將雞蛋打破，同搗碎的冰糖混合調勻。臨睡前用開水沖服，取微汗，養陰潤燥，清肺止咳，治感冒，症見流清涕、咳嗽、發冷等，對小兒流鼻血亦有效。