怎樣把雙下巴減掉呢

飲食不當或者生活習慣不正確都會導致臉部腫脹甚至是肥胖的問題，從而引起自己臉部長有雙下巴。其實，雙下巴是很好緩解的，有雙下巴的朋友應該多攝取一些含有高鉀質的食物。下面就由小編來給大家講講，怎麼去除雙下巴呢？我們都需要注意點什麼呢？

鬆弛性圓臉特徵：

洗臉或塗抹護膚品時，常用力揉搓;

面部皮膚有些鬆弛，尤其是眼部和面頰部;

在諸多面部表情中，有些不良表情出現次數名列榜首;

低頭時，常有雙下巴出現。

怎樣去除雙下巴呢?

1.按摩法：

步驟一：由頸部往上輕拍按摩臉部，讓保養品快速吸收。

步驟二：食指與中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的輪廓線條。

步驟三：由左向右時則改用拇指與食指，依下巴線拉回來。左右手各做5次。

貼心提醒：下巴到腮骨的肌膚最易鬆弛，臉部按摩應由頸部自下往上推，並于按摩後加強做下半臉的按摩，以減少雙下巴的形成機率。

2.日常防鬆弛基本法：

外出時選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線照射可導致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現老化，鬆弛等現象。

勿吸煙，香煙中的有害物質會破壞維生素C，從而皮膚彈性構成威脅。

平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。垂頭，表情呆滯會使面頸部肌肉鬆弛，導致脂肪堆積。

每天做低頭，揚頭，側轉頭等動作，初期活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應，適應以後再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助趕走“雙下巴”。

進食時慢慢咀咽食物，可以鍛煉表情肌的彈力。

對減雙下巴有很大幫助的食物，為大家羅列了一些。包括豆苗、黃瓜、白蘿蔔、韭菜等。平時可以多吃一些。

減雙下巴的食物

豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

黃瓜：黃瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。

白蘿蔔：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。

韭菜：因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。

為了擺脫雙下巴，除了飲食上的注意，同時要配合臉部的鍛煉和按摩。綜合防治才是最佳的手段，效果也會更加顯著。對臉部進行按摩，可以促進血液迴圈，改善臉部輪廓。同時對於身體排毒也很有幫助。