夏季吃五水果導致上火 榴槤性溫熱多食易上火

夏季上火水果有哪些?進入夏季，水果紛紛上市，水果攤琳琅滿目的水果，讓人十分嘴饞。水果的營養豐富，而且在炎熱的夏季還有降火祛濕的功效，但是並不是所有的水果都是可以清火的，一不小心吃錯，只會“火上澆油”哦!下面就一起來看看哪些水果容易導致上火，一起來看看。

荔枝

優點：

1、荔枝所含有的豐富糖分具有補充能量，增加營養的作用，經研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能夠明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。

3、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。

缺點：

荔枝性熱，多食容易上火，除了控制每次食用的量之外，還可在吃荔枝的時候，先喝小半碗鹽水，再留小半碗吃完後喝，或者把脫了殼的荔枝肉在鹽水裡泡泡後再吃，吃完之後，可以適量喝些涼茶預防和去除火熱。

鳳梨

鳳梨俗稱鳳梨，是著名的熱帶水果之一。中醫認為其性味歸經：甘、微澀，平。歸脾、胃經。

1、鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，幫助消化，消除炎症和水腫，能夠促進血循環;

2、鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。

3、鳳梨中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。

缺點：

1、鳳梨屬於熱性水果，吃多了會上火。每次吃鳳梨不可過多，過量食用對腸胃有害。

2、鳳梨會導致部分過敏現象。過敏反應最快可以在15分鐘內發生，這樣的症狀被稱為“鳳梨病”或者“鳳梨中毒”。比如腹痛，腹瀉、嘔吐、頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻，過敏比較嚴重的還出現呼吸困難、休克等反應。

可將鳳梨鹽水裡泡過之後再吃，也可放到開水裡煮一下，吃起來口味會更好哦!

榴槤

榴槤營養價值極高，號稱“熱帶水果之王”，好吃且營養豐富。

優點：

1、含有大量的糖分，熱量高。

2、氨基酸的種類齊全，含量豐富，能提高機體應激的適應能力。

3、含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素。

經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。榴槤性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

缺點：

1、榴槤氣味濃烈，愛之者贊其香，厭之者怨其臭。

2、中醫認為其性熱而滯，不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

3、癌症或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者要戒口;另外，若吃過量的榴槤，可以立即吃幾個山竹來降火哦!

4、特別要注意的是，榴槤屬熱性水果，所以吃過榴槤後九個小時內禁忌喝酒。

龍眼

優點：

1、龍眼有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。

2、可以治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

缺點：

1、龍眼性熱，甘甜助火，亦能作痛，如果是屬於心肺火盛的人，或者是中滿嘔吐及氣膈鬱結者，都忌食用龍眼!

2、內有痰火及濕滯停飲者忌服。

3、婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而龍眼性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。

櫻桃

優點：

1、櫻桃含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。能益脾胃，滋養肝腎，澀精，止瀉。

2、櫻桃有助於治療脾胃虛弱，少食腹瀉，或脾胃陰傷，口舌乾燥;肝腎不足，腰膝酸軟，四肢乏力;血虛、頭暈心悸，面色不華。

缺點：

櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食;另外，櫻桃核仁含有氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時要小心中毒。另外，有潰瘍症狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。